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The Box VdB

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Mexico
Mexico City
The Box VdB

Buscamos ofrecer, en el mundo adulto, lo que siempre fue nuestro sueño, decir adiós y unirnos al

Somos una comunidad que ofrece elementos para generar ligereza en la búsqueda del equilibrio dentro de un estilo de vida en camino a la sanación. Ofrecemos clases de yoga, terapias, fotografía, arquitectura, arte y diseño. Creemos que la belleza está en todo y en todos y te ayudamos a alcanzarla.

06/05/2026

No te dejas de jugar porque te haces viejo.
Te haces viejo porque dejas de jugar.
Comunidad The Box

24/03/2026

No saben de que va el WOD pero pregunten por el chisme

03/03/2026

The Box nació como la puerta que se abre cuando otra cierra y se convirtió en lo que siempre estuvo destinado a ser. No es un lugar de entrenamiento, la actividad es el pretexto para una comunidad que disfruta de su cuerpo, de la vida, del movimiento, de la risa y el llanto, la humanidad en toda su expresión.
Gracias a todos por hacer de este lugar algo tan especial, por ser familia, por adoptar una kettlebell, una caja o ser un abrazo que cura el alma. Seguimos en un barco que no se hunde, solo se fortalece.

03/03/2025

The Box va más allá del fitness. Buscamos movernos de formas funcionales y transformar no solo tu cuerpo sino la forma en que te relacionas con él y con lo que te permite hacer. Creemos en generar hábitos que te duren para toda la vida, nos apoyamos de la comunidad y de llevarnos más allá del ejercicio. Conoce nuestras clases.

31/10/2024

Mitos y Realidades del Entrenamiento con Peso Libre 🏋️‍♀️💥

💪 Mito: “Las pesas te harán ver demasiado musculosa o perderás flexibilidad”.
Realidad: El entrenamiento con pesas mejora tu fuerza, tonifica tus músculos y aumenta tu metabolismo. Además, ¡no te hará “demasiado musculosa”! Eso depende de la genética, dieta y el tipo de entrenamiento que realices.

🏋️‍♀️ Mito: “Las máquinas son mejores porque son más seguras”.
Realidad: Aunque las máquinas ayudan a guiar el movimiento, las pesas libres desarrollan mejor la coordinación y la estabilidad. Una buena técnica es la clave.

🔥 Mito: “Entrenar con pesas es solo para personas avanzadas”.
Realidad: ¡Falso! El peso libre es para todos, desde principiantes hasta avanzados. Empieza con pesos bajos y aumenta gradualmente, siempre con buena postura.

💥 ¡Entrenar con pesas libres puede ayudarte a lograr un cuerpo más fuerte, definido y saludable! No le temas, aprende a usarlas y descubre todos sus beneficios.

¿Qué otro mito has escuchado? Cuéntanos en los comentarios 👇

08/10/2024

Entrenar con pesas no necesariamente te hará “grande”, hacer mucho cardio no necesariamente te hará perder grasa, los entrenamientos deben ser enfocados y complementados con una alimentación dirigida a metas. En The Box VdB buscamos ofrecerte entrenamientos balanceados que te permitan llevar una vida de movilidad, que te hagan fuerte y funcional, conoce las diferencias entre fortalecer e hipertrofiar y déjanos tus dudas y comentarios.

28/09/2024

Vamos al Nevado de Toluca. Subiremos por la Cañada del Oso haciendo una buena caminata con vistas hermosas y la mejor comunidad. ¡Aparta tu lugar! Incluye transporte ida y vuelta de y un snack ligero.

22/09/2024

Este martes 24 de septiembre tenemos clase muestra de Danza Africana. No te la pierdas!!

10/09/2024

Ustedes hablaron y nosotras escuchamos. ¡Tenemos clases nuevas!
TheBox Kids, un entrenamiento funcional para las infancias de 5-11 años liderados por nuestra querida espartana
TheBox Acroyoga, pon tu mundo de cabeza y trasciende tus límites de la mano de
Comenzamos la última semana de septiembre.

Dirección

Mexico City

Página web

https://the-box-vdb.crosshero.site/

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