Kambô entrenamiento funcional

01/06/2020

Aunque te quedes en casa no te vas a salvar del Covid 19! Algún día vas a tener que salir y el virus seguirá por ahí como muchos otros! Pero un cuerpo sano, fuerte y con vibración alta no tiene que morir con el Covid 19! Y que crees ? Vendrán otros virus mutados letales etc El 80% de este país necesita empezar a entender que, o cuidas tu cuerpo o el Covid u otro virus tarde o temprano te regresará a casa y eso nadie lo está diciendo en las noticias. Solamente no salgas, no veas a nadie y muere de miedo en el Internet.

Así que si en los últimos meses o años has tenido un peso y alimentación sana no te preocupes estarás bien!

Si realmente queremos evitar vernos severamente afectados por el COVID 19, la pregunta que deberíamos estar haciendonos en este tiempo es:

¿COMO FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO?
Aquí la respuesta, y es algo que todos sabemos pero pocos lo hacemos :

* Hacer ejercicio constantemente🏃🏾‍♀️
* Descansar los suficiente😴
* No fumar🚭
* Tomar suficiente agua💧
* Evitar el estrés⚡️
* Mantener pensamientos y comportamientos positivos💚
* Evitar enrolarte con exceso de información de lo que sucede🤯
* Tomar suficiente sol🌞
* Mantener un peso saludable💪🏼
* Alimentos ricos en vitamina C 🍋
* EVITA EL EXCESO DE CLORO

Tengamos presente que se trata de un virus y el mantenernos en casa sólo hace que los hospitales no se colapsen, pero la realidad es que tarde o temprano nos dará COVID 19 y que UN ORGANISMO INMUNOLOGICAMENTE SANO es más probable que se salve a uno que esté vulnerable.

Información: Club nutrición Basa

18/03/2020

"Hace años, un estudiante le preguntó a la antropóloga Margaret Mead cuál consideraba ella que era el primer signo de civilización en una cultura. El estudiante esperaba que Mead hablara de anzuelos, ollas de barro o piedras de moler.
Pero no. Mead dijo que el primer signo de civilización en una cultura antigua era un fémur que se había roto y luego sanado. Mead explicó que en el reino animal, si te rompes una pierna, mueres. No puedes huir del peligro, ir al río a tomar algo o buscar comida. Eres carne de bestias que merodean. Ningún animal sobrevive a una pierna rota el tiempo suficiente para que el hueso sane.
Un fémur roto que se ha curado es evidencia de que alguien se ha tomado el tiempo para quedarse con el que se cayó, ha vendado la herida, le ha llevado a un lugar seguro y le ha ayudado a recuperarse. Mead dijo que ayudar a alguien más en las dificultades es el punto donde comienza la civilización".
(Ira Byock)

06/03/2020

Reduce el estrés y conecta tu cuerpo con la mente y respiración con nuestra clase de YOGA 🧘‍♀️
Lunes y miércoles 8-9am
Martes y jueves 7-8pm

28/02/2020

Clase de yoga con la maestra Vanessa 🧘‍♀️

22/02/2020

13/02/2020

07/02/2020

🤜🏻💥💥💥¡Terminando un gran entreno!

07/02/2020

Entrenar duele pero duele más NO entrenar 👊🏾💥💪🏼.
Comienza ahora y logra tus objetivos ‼️💥

21/01/2020

Tip‼️
Comienza con un minuto brincando y un minuto descansando.