Ejercicios Y Tips Para Una Vida Saludable

13/10/2020

03/05/2020

Información que debes de saber 🍐🍏🍉🍇🥝🥦🥕🍓

12/04/2020

Recuerden que nosotros decidimos cuantas defensas queremos en nuestro organismo

Cambiemos hábitos y poco a poco comenzaremos a notar la diferencia 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

19/03/2020

El melon contiene muchas propiedades benéficas para nuestro organismo ❤️

27/10/2019

COME 5 VECES AL DIA🍎🍍🍞🥗

comer menos, no significa que perderás peso mas rápido, es mas, ni siquiera perderás peso, por que cuando dejas que el hambre llegue al estomago, comerás con desenfreno lo que no es favorable para alguien que quiere quitarse esos kilitos de mas

EJEMPLO:

7:00 am (desayuno)
10:00 am (merienda)
01:00 pm (comida)
04:00 pm (merienda)
07:00 pm (cena)

Puedes adaptar los horarios a tu rutina diaria, el objetivo es que puedas dar 5 comidas al día con al menos 3 hrs de diferencia entre cada comida, así mantendrás activo tu metabolismo y por ende tu energía 💪🏋️🤸

11/10/2019

Un poco de humor, le hace bien al corazón 💚

10/10/2019

💚🤸🏋️Come para darle a tu cuerpo lo que necesita...... no para mantener lo que le sobra🤸🏋️💚

Próximamente te estaremos dando tips de alimentación muy fáciles de seguir y nada pesados

10/10/2019

Todos podemos😉

La pregunta es que tanto lo deseamos?

Nunca es tarde para comenzar a cuidarte, empieza hoy!!

10/10/2019

DIFERENCIAS "ENTRE PERDER PESO Y PERDER GRASA"

(con dietas rápidas y productos milagrosos)
°MALA CONDICIÓN FÍSICA
°POCA FUERZA
°ENVEJECIMIENTO PREMATURO
°SISTEMA INMUNE DÉBIL
°ASPECTO DEMACRADO

(con nutrición balanceada y actividad física regular)
°EXCELENTE CONDICIÓN
°ASPECTO RADIANTE
°BUENA FUERZA MUSCULAR
°RETARDA EL ENVEJECIMIENTO
°SISTEMA INMUNE FUERTE
°EL MUSCULO SE MANTIENE

CONSUME ALIMENTOS NUTRITIVOS, EN ESPECIAL ESTAS FRUTAS⬇️

20/08/2019

Sustituye alimentos malos❌ 🥨🌭🍔🌮🍕🍟

por alimentos buenos ✔️ 🥑🥦🌽🥕🍍🍐🥝🥜