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¡Bienvenidos a Yoga con Abby:
Respira, relaja, conecta!

11/07/2026

🕊️ Eka Pada Rajakapotasana | La postura de la Paloma Rey

Cada vez que entramos en esta postura, no solo abrimos las caderas… también abrimos un espacio para escucharnos con más honestidad. 🌿

A nivel físico, Eka Pada Rajakapotasana favorece la movilidad de las caderas, estira los flexores de la cadera, los cuádriceps y el psoas, mejora la flexibilidad de la columna y fortalece la espalda, contribuyendo a una mejor postura y estabilidad.

A nivel emocional, las caderas suelen relacionarse simbólicamente con aquello que guardamos y nos cuesta soltar. Esta asana nos invita a liberar tensiones, cultivar paciencia y aceptar que cada cuerpo tiene su propio ritmo. No se trata de alcanzar la forma perfecta, sino de permanecer presentes, respirar y confiar en el proceso. 💚

Porque el yoga comienza cuando dejamos de compararnos y aprendemos a habitar nuestro cuerpo con respeto, compasión y gratitud.

Gracias a mis alumnos por su constancia, por abrirse a cada experiencia y por permitirme acompañarlos en este hermoso camino. Es un privilegio ver cómo cada práctica los acerca un poco más a ustedes mismos. ✨🧘‍♀️

07/08/2024

Este es el calendario de las sesiones del mes que estaré dando online y presencial ✨🧘✨

Mañana miércoles clase online sobre equilibrio y relajación 🧘
Solicita el link y toma la clase muestra 😉

Sábado 10 clase especial con peques y sus papis a las 9am en FelyFit Studio, Hamburgo #254, col. Juárez.

24/03/2024

✨Estás 3 posturas de yoga de ayudarán para esos días de cólicos y espasmos durante el ciclo✨

El yoga es una disciplina que te ayudará en muchos aspectos de tu vida, tanto a nivel físico como emocional 🤗 puedes realizar este serie de 3 posturas y recuerda usar una respiración conciente ✨

22/03/2024

Para cerrar este mes 💜 voy a dar una clase gratuita en el deportivo Bicentenario enfocada a conectar con nuestro lado femenino en donde además aprenderás a relajar la zona pélvica, aliviar espasmos intestinales o dolores menstruales.

La cita es a las 8am en el salón de box del 3er piso.
Lleva tu tapete de yoga 🙂 y una mantita mediana.

08/03/2024

¿Listos para elevar su práctica de yoga? 🧘‍♀️

✨ Descubran la magia de Utkata Konasana, la Postura de la Diosa.

💫 Esta poderosa asana no solo fortalece nuestro cuerpo, sino que también despierta nuestra energía femenina interior. 💪🌸

Liberemos juntos la fuerza contenida en nuestras caderas y abracemos nuestro poder interno. 💖

¡Es hora de conectar con nuestra energía femenina y brillar con luz propia! 🌟

02/03/2024

Comencemos el mes de la mejor manera 😄✨
Conecta cuerpo, mente y alma a través del yoga, y suma bien-estar a tu vida.

Informes por aquí o al WhatsApp: 55 5050 6464

28/02/2024

Sería de yoga dinámico para activar todo el cuerpo y conectar contigo misma(o).

Te animas a intentarlo? 😊

19/02/2024

Talvez alguna vez en tu vida haz escuchado un mantra, pero no sabemos realmente lo que es y como podemos hacer uso de ellos en nuestro día a día para nuestro bienestar mental 🧘✨

Los mantras son como vehículos para la mente 🧠 porque con el enfoque en la repetición de un mantra, otros pensamientos que nadan en la mente se disuelven y la mente cambia hacia la claridad y la quietud mental ✨

Dentro de los mantras más conocidos está el OM usado en las prácticas de yoga.

18/02/2024

✨*Anjaneyasana* la postura de la luna creciente 🌛

El nombre de esta asana proviene de una historia de la mitología hindú 🧘y en ella se produce un arqueamiento intenso de la espalda por lo que en la postura final, el cuerpo parece un arco o medio círculo que recuerda a la luna en estado creciente 🌒

☺️Te invito a escuchar la historia detrás de esta postura 🌛en el episodio de mi podcast 🎙️"Más allá de las posturas".

https://open.spotify.com/episode/7wVm1cnaU18UJKhOJJeqNT?si=oBm78QU4ROSLM9Pary4QPA

16/02/2024

🌙✨ ¡Descubre los increíbles beneficios de la Postura de la Luna Creciente y sus significado! 🌿💪

Al practicar Anjaneyasana, estirarás y fortalecerás todo tu cuerpo, desde los músculos del cuádriceps hasta el psoas, también conocido como el "músculo del alma". 💫💖
Mejora tu equilibrio, fortalece tus piernas, abdomen y brazos, y encuentra una respiración más profunda y consciente gracias a la apertura de pecho que ofrece esta asana. 🌬️💚

¿Listo para transformar tu práctica de yoga y tu bienestar general?
Te invito a escuchar el podcast dedicado a esta linda postura🧘‍♀️🌿

https://open.spotify.com/episode/7wVm1cnaU18UJKhOJJeqNT?si=e3db094f731f4a1e

🌟🌱

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Teléfono

+525586183132

Página web

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