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22/07/2013

A todos los socios de kardio team se les informa q esta semana permance cerrado por motivo de remodelación gracias por su compresión

01/05/2013

Hoy dia del trabajo, vente a trabajar. Clases normales ok a las 7:00 y 8:00 nos vemos alrato

27/04/2013

Buen fin de semana. Disfrutado

14/03/2013

¡Recupera la energia y preven enfermedades ¡ Los pimientos verdes son muy ricos en vitamina A Y C, ambas muy antioxidantes. Por su parte , los pimientos rojos tienen una sustancia llamada licopeno, que ayuda a prevenir el cancer. En ambos casos son perfectos para acompañar ensaladas y sentirnos con mas energia.

08/03/2013

Feliz dia a todas las mujeres

21/02/2013

Buenas tardes. Sacate un 10 y come de 10. Estos alimentos son capaces de estimular el metabolismo o la memoria, reducir el almacenamiento de grasa y ayuda a que nos sintamos mejor:
CAFE: Estimulante milenario por excelencia, este liquido contiene antioxidantes y se puede disfrutar descafeinado para que no interfiera con el suño.
TE VERDE: Este tipo de te herbal, consumido durante miles de años, contiene flavonoides, antioxidantes que tiene la capacidad de prevenir el cancer.
CHILE: Posee capsaicina, que estimula la termogenesis y activa el metabolismo. La proxima vez que comas no dudes en ponerle mas salsa a tus alimentos.
MANZANA: Tiene quercetina, capaz de activar la memoria y es un alimento naturalmente alto en fibra y facilmente accesible.

21/02/2013

¿que cantidad de fibra debemos comer?

20/02/2013

Uno de los alimentos ricos en zinc son las pepitas de calabaza. ¿que nos aportan este mineral? El zinc cumple un papel fundamental en nuestro sistema inmunologico. Tambien funciona como neurotrasmisor responsable de la comunicacion entre las celulas del cuerpo, sintetiza las proteinas y los carbohidratos, es esencial para el funcionamiento de las enzimas y el ADN, y mantiene nuestro sentido del olfato, entre otros beneficios para la salud.

20/02/2013

Que tengas un esplendido miercoles. Recuerda que la practica de una actividad fisica determinada es uno de los habitos mas saludables que podemos incluir en nuestra vida diaria. La fuerza de voluntad y el esfuerzo se convierten en las principales maximas a tener en cuenta a la hora de realizar un deporte y no abandonarlo a los pocos dias de su inicio.

18/02/2013

buenisimo inicio de semana. Ten presente siempre que el corazon es el motor de nuestro cuerpo y, normalmente, es el que menos cuidamos. Si fumas, comes grasa en exceso, tienes obesidad o antecedentes de infartos en tu familia, debes considerar hacerte inmediatamente una prueba de esfuerzo. Este es un metodo sensible para la deteccion de cardiopatias.

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