Nora Blancas Danzaterapia

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Un espacio para experienciar la Danza consciente, promover la cultura del envejecimiento con brillo, re-construir el vínculo amoroso contigo mismo y expandirse hacia otras personas en consciencia.✨️

Últimamente el bienestar se parece menos a hacer más y más a preguntarme cómo estoy habitando mis días.Cómo estoy respir...
23/05/2026

Últimamente el bienestar se parece menos a hacer más y más a preguntarme cómo estoy habitando mis días.
Cómo estoy respirando.
Cómo me estoy alimentando.
Cómo se siente mi cuerpo cuando se mueve.
Cuánto espacio le doy al descanso, al silencio o incluso al juego.
Estoy descubriendo que el cuidado integral no ocurre en un solo momento.
Se construye en pequeños regresos hacia una misma 🤍





Nos enseñaron muchas cosas pero pocas veces nos enseñaron a cuestionarlas.Con el tiempo entendí que crecer también es re...
15/05/2026

Nos enseñaron muchas cosas pero pocas veces nos enseñaron a cuestionarlas.
Con el tiempo entendí que crecer también es revisar.
Lo que repito.
Lo que sostengo.
Lo que ya no soy.
Hoy intento enseñarme distinto.
No desde la exigencia, sino desde la conciencia.
Y no siempre me sale, pero lo sigo intentando 🤍





07/05/2026

Este día suele hablar de amor, entrega, fortaleza.
Pero pocas veces hablamos de la duda.
De no saber si lo estamos haciendo bien.
De aprender mientras cuidamos.
Hoy no quiero hablar de la maternidad perfecta.
Quiero hablar de la real.
La que se equivoca.
La que intenta.
La que sigue aprendiendo.
Si hoy te sientes más en proceso que en certeza, este espacio también es para ti 🤍





De adultos dejamos de jugar como si ya no fuera necesario.Como si el cuerpo solo estuviera para sostener, producir, cump...
30/04/2026

De adultos dejamos de jugar como si ya no fuera necesario.

Como si el cuerpo solo estuviera para sostener, producir, cumplir.

Pero jugar también es salud.

Es soltar tensión.
Es respirar distinto.
Es recordarle al cuerpo que no todo tiene que ser serio.

Si hace tiempo no te das ese espacio,
quizá hoy es un buen día para empezar 🤍





25/04/2026

La narrativa desde una mirada danzada, volever al cuerpo puede modificar la manera en que habitamos la mente.
Cuando me doy permiso de sentir, de respirar el momento, construyó un puente entre lo que vivo hoy y mi historia.
La gratitud aparece entonces no como obligación moral, sino como ampliación de la mirada. No se trata de agradecer el dolor ni de justificar lo que dañó. Se trata de reconocer que mi vida no está hecha solo de lo que incomoda. La gratitud puede ser una práctica de atención: notar el aire entrando, el cuerpo sosteniéndome, una persona que me acompañó, una decisión que sí pude tomar, una parte de mí que no se rindió.✨️


23/04/2026

Generosidad en movimiento 💜
Un espacio gracias al , para continuar en la cocreción en tribu.
Gracias, gracias, Gracias 🌸

Este mes no hice todo mejor.Pero sí intenté hacerlo más amable.Me hablé distinto.Me exigí menos.Me escuché un poco más.Y...
15/04/2026

Este mes no hice todo mejor.
Pero sí intenté hacerlo más amable.
Me hablé distinto.
Me exigí menos.

Me escuché un poco más.
Y aunque parece pequeño, no lo es.
Porque cambiar la forma en la que nos tratamos también cambia la forma en la que vivimos. 🤍





Durante mucho tiempo creí que cuidarme era exigirme más.Más disciplina.Más constancia.Más control.Pero con el tiempo ent...
07/04/2026

Durante mucho tiempo creí que cuidarme era exigirme más.

Más disciplina.
Más constancia.
Más control.

Pero con el tiempo entendí algo incómodo:
no todo lo que parece “salud” se siente bien por dentro.

Hoy intento cuidarme distinto.
No perfecto, no ideal pero sí más honesto.

Si tu forma de cuidarte también está cambiando, este espacio es para ti 🤍





03/04/2026

No siempre es fácil parar.
A veces el cuerpo se detiene, pero la mente sigue corriendo.

Esta pausa no es perfecta, ni completamente tranquila pero es necesaria.
Y estoy intentando habitarla sin culpa.

Si estos días también te están confrontando con el descanso, no eres la única.
A veces lo más difícil no es avanzar, es permitirnos frenar 🤍





Gracias por su bella Danza. 🪷 “Que la confianza te dé suelo.Que la tenacidad te dé camino.Que puedas avanzar sin violent...
28/03/2026

Gracias por su bella Danza. 🪷

“Que la confianza te dé suelo.
Que la tenacidad te dé camino.
Que puedas avanzar sin violentarte.
Y descansar sin abandonarte.”

Hoy no trabajamos una confianza ingenua ni una tenacidad rígida.
Trabajamos una confianza que permite sentir sostén,
y una tenacidad que permite seguir sin violencia.
Que el cuerpo recuerde que no necesita elegir entre suavidad y fuerza;
puede encontrar una fuerza suave.
“Gracias.”

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