Barré Loft

Casa
Mexico
Mexico City
Barré Loft

En Barre Loft combinamos lo mejor del ballet, el balance del yoga y cardio efectivo.

06/05/2026

Cerramos el estudio físico, pero BLoft sigue.

Por ahora, todo se mantiene igual en la plataforma online.

Estamos trabajando en lo que viene.

June.

05/05/2026

Cerramos el espacio físico, pero BLoft sigue.

Y por ahora, todo se mantiene igual en la plataforma online.

Lo que construimos nunca fue solo un lugar.

Fue un método, una forma de entrenar y una comunidad que sigue.

Hoy BLoft entra en una nueva etapa.

Online.

17/02/2026

Reserva tu clase en www.barreloft.com.mx o mándanos un WhatsApp al 5564655752
Estamos en bosque de cacaos #1 Bosques de las lomas. Plaza ikon o busca nuestro estudio online.

05/02/2026

Heat addict.
Strong believer.
Once you try it, you stay.
BLoft forever.

📍 Plaza Ikon
Bosque de Cacaos #1
Bosques de las Lomas

💻 Studio Online
👉 www.barreloft.com.mx

📲 WhatsApp
55 6465 5752

27/01/2026

This is recovery, the BLoft way.

Same method.
Different chapters.

🤰 Online pregnancy program
Train with intention, from home.
👉 www.barreloft.com.mx

💪 Postpartum classes · Studio
📍 Plaza Ikon
Bosque de Cacaos #1
Bosques de las Lomas

📲 WhatsApp
55 6465 5752

BLoft

15/01/2026

Watching a BEAM class like 👀

Would you try it?
Yes / obviously yes.

📍 BLoft – Plaza IKON
Bosque de Cacaos #1, Bosques de las Lomas
💻 www.barreloft.com.mx
📲 WhatsApp 55 6465 5752

12/01/2026

El squat es un movimiento vertical, parecido a sentarte y pararte de una silla.
Trabaja principalmente piernas y core, y ayuda a mejorar postura, equilibrio y fuerza.

Cómo se mueve el cuerpo:
• La cadera baja y sube
• Las rodillas y los tobillos participan activamente
• El torso se mantiene mayormente erguido
• El peso se reparte en ambos pies

Qué fortaleces con la sentadilla:
• Fuerza de piernas
• Estabilidad del core
• Control corporal
• Potencia para saltar y moverte mejor

¿Qué es el peso mu**to o deadlift?

El peso mu**to es un movimiento de inclinación del torso, donde el peso se carga con p***a y parte posterior de la pierna.
Es un ejercicio más global, que exige control y fuerza de todo el cuerpo.

Cómo se mueve el cuerpo:
• La cadera no baja ni sube
• El torso se inclina hacia adelante y luego regresa
• Las rodillas se flexionan poco
• El movimiento nace desde la inclinación, no desde bajar la cadera
Es importante apretar p***a y abdomen al regresar el torso arriba.

Qué trabaja el peso mu**to:
• Parte posterior de las piernas
• Glúteos
• Core
• Fuerza general y estabilidad

Clave importante:
El peso mu**to requiere buena técnica.
Si no se ejecuta bien, es fácil cargar de más la espalda y causar lesiones

⸻

En resumen:

La sentadilla y el peso mu**to no son lo mismo,
pero juntos hacen un entrenamiento mucho más completo.

Different movements.
Better results.

Dirección

Bosque De Cacaos 1, Bosque De Las Lomas
Mexico City
05120

Teléfono

+525564655752

Página web

http://www.barreloft.com.mx/

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