Loiero's Gym Viaducto

31/08/2026

STRONGER HIIT SERIES

Entrenamiento de fuerza cardiovascular con peso controlado
en intervalos de tiempo corto. La ciencia detrás del mejor programa HIIT.
Te llevaremos al nivel máximo de tus capacidades físicas y mentales
Próximo 2 de septiembre festejamos nuestro 2o aniversario.
No faltes será increíble la clase.

Horario 7-8 am martes, miércoles y viernes
Clase con costo.

31/08/2026

Buenos días.

FUERZA DESPUÉS DE LOS 30

A partir de los 30 años comienza una pérdida natural de masa muscular, fenómeno conocido científicamente como sarcopenia.
La sarcopenia reduce fuerza, aumenta riesgo de caídas, fracturas y dependencia, afectando la autonomía de los adultos mayores.
El músculo es clave en el metabolismo: regula glucosa, disminuye riesgo de diabetes tipo 2 y resistencia insulínica.
Además, libera miocinas antiinflamatorias que protegen corazón y vasos sanguíneos, reduciendo mortalidad cardiovascular y mejorando salud metabólica en general.
Cada contracción muscular estimula al hueso, aumentando densidad y resistencia, lo que previene osteoporosis y fracturas graves relacionadas.
En la vejez, mantener masa muscular mejora el equilibrio y la movilidad, reduciendo caídas que comprometen independencia personal.
La ciencia demuestra que entrenamientos de fuerza con pesas, bandas o propio peso revierten sarcopenia incluso en mayores.
Un estilo de vida con ejercicio, buena nutrición, sueño adecuado y manejo del estrés conserva la libertad física.

HORARIOS DISPONIBLES PARA ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS.
Para información en el enlace de abajo 👇🏼

Golden Team Personal Training

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Buenos días.

FUERZA DESPUÉS DE LOS 30

A partir de los 30 años comienza una pérdida natural de masa muscular, fenómeno conocido científicamente como sarcopenia.
La sarcopenia reduce fuerza, aumenta riesgo de caídas, fracturas y dependencia, afectando la autonomía de los adultos mayores.
El músculo es clave en el metabolismo: regula glucosa, disminuye riesgo de diabetes tipo 2 y resistencia insulínica.
Además, libera miocinas antiinflamatorias que protegen corazón y vasos sanguíneos, reduciendo mortalidad cardiovascular y mejorando salud metabólica en general.
Cada contracción muscular estimula al hueso, aumentando densidad y resistencia, lo que previene osteoporosis y fracturas graves relacionadas.
En la vejez, mantener masa muscular mejora el equilibrio y la movilidad, reduciendo caídas que comprometen independencia personal.
La ciencia demuestra que entrenamientos de fuerza con pesas, bandas o propio peso revierten sarcopenia incluso en mayores.
Un estilo de vida con ejercicio, buena nutrición, sueño adecuado y manejo del estrés conserva la libertad física.

HORARIOS DISPONIBLES PARA ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS.
Para información inbox 📨

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30/08/2026

CROSSBOXING HIIT
El entrenamiento más avanzado combinando bases de pelea de artes marciales y boxing, SIN contacto físico, desarrolla tus habilidades con equipo y música fitness; próximo lunes 22 de Septiembre.
Todos los lunes 7-8 am
Clase con costo.
Trae vendas, toalla y si tienes guantes tráelos y toda la mejor actitud.

28/08/2026

🟡ZUMBA FITNESS🟡
Sábado 8:30 AM
📀Instructor:KvO 📀

28/08/2026

BODY COMBAT
Viernes 7:50 pm
Costo $ 30

28/08/2026

Buenos días.
Entrenamiento inteligente solo con un entrenador personal certificado.
HORARIOS DISPONIBLES PARA ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS.
Para información en el enlace de abajo 👇🏼

Golden Team Personal Training

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27/08/2026

STRONGER HIIT SERIES

Entrenamiento de fuerza cardiovascular con peso controlado
en intervalos de tiempo corto. La ciencia detrás del mejor programa HIIT.
Te llevaremos al nivel máximo de tus capacidades físicas y mentales

Horario 7-8 am martes, miércoles y viernes
Clase con costo.

27/08/2026

27/08/2026

NO TE PIERDAS ESTA GRAN OPORTUNIDAD DE RENOVAR TU MEMBRESÍA.

26/08/2026

🟡ZUMBA FITNESS🟡
Miércoles 8:00 PM
📀Instructor:KvO 📀