7-Arqueros

25/07/2026

¿Te cuesta incorporarte en los recuestes? El profe Tonachu Lema nos explica la técnica correcta para ser más rápidos al incorporarnos

23/07/2026

En Arqueros Academia trabajamos con procesos adaptados a cada edad para que nuestros porteros crezcan con bases sólidas, disfruten el aprendizaje y desarrollen todo su potencial. 💪🥅

Porque el futuro comienza con una buena formación.

📍 Lunes y viernes
🕙 10:00 a.m. – 11:30 a.m. | Deportivo Santa Úrsula
🕒 3:00 p.m. – 4:00 p.m. | Deportivo Adolfo Ruiz Cortinez

22/07/2026

¿Cómo hacer un bloqueo eficiente?

19/07/2026

19/07/2026

En este ejercicio no buscamos únicamente atrapar el balón. Buscamos formar porteros que sepan decidir cuándo salir y cómo hacerlo con seguridad.

16/07/2026

🧤 ¿Salir o esperar?

En los centros, la decisión vale tanto como la técnica. Un portero que duda llega tarde; un portero que decide transmite seguridad a todo el equipo.

La confianza se entrena todos los días. 💪⚽

15/07/2026

Circuito de recorrido para el filedeo y recueste.

1-. Salida frontal con frecuencia de paso para saltar a un fideo, entrega de balon frontal. ( Trabajo de velocidad + fuerza + potencia de salto)

2-. Recorrido lateral a primer poste con recueste, acentuando el paso de ataque. ( Velocidad + técnica de recueste)

Nos encontramos al sur de la ciudad

12/06/2026

Ya estamos en Youtube 💪🏋📺

⚽ ¿Cómo entrenar la mente cuando el cuerpo ya no puede? En este vid...

12/06/2026

⚡ Circuito de Sincronización y Reacción para Arqueros 🧤

El trabajo en equipo y la precisión se construyen en cada bloque. En este ejercicio trabajamos:
🏃‍♂️ Bloque 1: Arranque explosivo a velocidad entre platos.
💥 Bloque 2: Reacción rápida y técnica de bloqueo.
⚽ Bloque 3: Posicionamiento y blocaje a media altura.

Todo ejecutado a la par para trabajar la sincronización y la concentración bajo presión. ¡La portería no se defiende sola, se trabaja en equipo!

¿Qué te parece este ejercicio para tu próxima sesión? 👇

08/06/2026

📷🏋 Arqueros.
📍Deportivo Santa Úrsula, Sur CDMX