02/10/2025
✨ No siempre nos vamos a ver como queremos… y está bien ✨
Hoy quiero abrirme con ustedes. Tuve un momento de distorsión corporal: me vi en un video y no me gusté. Y aunque soy licenciada en Ciencias del Deporte y coach fitness, también soy humana, y hay días en los que la mente me juega en contra.
Es importante recordar que nuestro cuerpo no es lineal: los cambios hormonales, el estrés, el descanso y hasta el estado de ánimo impactan en cómo nos sentimos y cómo nos vemos. Puedes tener un gran día… y de repente, en un instante, algo cambia tu percepción. Y eso también es parte del proceso.
A veces confiamos de más, perdemos hábitos, y está bien. Nunca es tarde para retomar lo que nos gusta: movernos, alimentarnos mejor, sentirnos en equilibrio. No porque llevemos un plan nutricional sea aburrido, sino porque se trata de crear una buena relación con lo que comes, siendo consciente de que la cantidad y la frecuencia importan. Comer es un placer, pero también es salud.
Y sobre todo: no está bien juzgar cuerpos ajenos. Lamentablemente vivimos en una sociedad con un chip que repite que “estar delgado” es lo ideal. Ese chip es difícil de soltar, pero tenemos que trabajar en ello. Las redes sociales, los filtros, los ángulos perfectos, muchas veces distorsionan la imagen que tenemos de nosotros mismos.
Por eso hoy quiero recordarte (y recordarme): tu valor no depende de cómo se vea tu cuerpo en un video o en una foto. Depende de cómo lo cuidas, cómo lo respetas y cómo lo vives.
Sigamos trabajando en soltar estereotipos y abrazar lo más valioso: nuestro bienestar físico y mental. 🌿💪
Estas son mis tres versiones de mil que tengo y ninguna me define, ni a mi, ni a lo que se, ni a mi cuerpo.
