Mi Hot Shala Condesa

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Mexico
Mexico City
Mi Hot Shala Condesa

Infrared heated yoga studio -Bikram and Pilates

02/06/2026

Practicar con regularidad tiene un impacto acumulativo en tu bienestar.

Escucha compasiva: Habrá días con más energía y otros con menos. Sé amable contigo mismo y adapta la práctica a lo que tu cuerpo necesite en el momento.

Flexibilidad y movilidad: Las articulaciones se liberan y la tensión muscular disminuye.Postura y fuerza: Desarrollas soporte en músculos estabilizadores, mejorando tu postura natural y aumentando tu fuerza corporal.Claridad mental: Reduce el estrés y fomenta el equilibrio interior.

15/05/2026

“Con los años entendí que enseñar yoga no es parecer iluminado…
es seguir respirando mientras la vida te pone en postura incómoda.

Feliz día a quienes enseñan desde sus propias prácticas, heridas, caos y verdad 🤍”

Gracias Teachers por su experiencia y alumnos por lo que nos enseñan cada día ! Somos espejo

11/05/2026

Janushirasana (Pose de cabeza a rodilla) en Bikram Yoga es una postura sentada, destinada a mejorar la flexibilidad en el nervio ciático, tobillos, rodillas y caderas, al tiempo que proporciona una compresión intensa a los órganos abdominales y la tiroides. Es una postura de compresión frontal que aumenta la circulación a los riñones y ayuda a los sistemas digestivo e inmune además de Masajes r organos internos.

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03/05/2026

Ama tu cuerpo por lo que te permite hacer todos los días y dile Gracias!

Nos vemos todos los días en el mat!

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27/04/2026

Nos vemos en el mat todos los días.

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23/04/2026

Práctica + Frecuencia + Intensidad + Precisión

06/04/2026

“No hay equilibrio sin amor, ni amor sin equilibrio” Bishnu Gosh

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19/03/2026

“Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Y cuando pierdes contacto contigo mismo,
te pierdes en el mundo”
Ekhart Tolle

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09/03/2026

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04/03/2026

La clase de Open your back es una Clase enfocada en el fortalecimiento de la columna vertebral y el eje central del cuerpo.
Incluye:
• Calentamiento consciente
• Posturas espinales
• 60 flexiones hacia atrás (multinivel)

Para promover una salud espinal óptima.

Dirección

ÁMSTERDAM 79
Mexico City
06100

Horario de Apertura

Lunes	7am - 9am
	6pm - 9pm

Página web

http://www.mihotshala.com/

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