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18/01/2021

Clase perfecta para esos lunes en los que solo nos podemos dar pocos minutos. ¡Me cuentan si la hacen!

27/03/2020

Los complementos del Barre o Props son elementos que nos ayudan a incrementar la intensidad del ejercicio. Les comparto algunas ideas caseras para que puedan hacer las clases:
1) Mancuernas o pesas, por botellas de agua, cartones de leche o Harina Pan.
2) Ligas cortas o largas, por algún leggin viejo o prenda flexible que puedan estirar.
3) Pelota, por almohada o cualquier elemento que puedan apretar.
4) Gliders, por platos desechables o toallas pequeñas.
¡La semana que viene incluiremos algunos de estos en las clases! Me cuentan si se les ocurren otras alternativas

23/03/2020

¡Me encanta tener la oportunidad de formar parte de sus rutinas diarias! Por eso les comparto los horarios semanales de los IG Live que quedarán 24h grabados, con clases para distintos niveles:

*Intense Barre* 💛: Martes y Jueves 8:30am MX (10:30Ccs-Mia)

•50 minutos
•Full Body
•Intensidad: Media y Alta
•Props (con ajustes para lo que tengan en casa): Silla, mancuernas livianas (2,3,5L), gliders, pelota, ligas cortas y largas, mat.

*Basic Barre* 💚: Miércoles y Viernes 8:30am MX (10:30am Ccs-Mia)

-Clase ideal para principiantes y embarazadas-

•35 minutos
•Full Body / Bloques
•Intensidad: Media
•Props (con ajustes para lo que tengan en casa): Silla, mancuernas o botellas de agua, glider o toalla, mat

¿Alguna pregunta o comentario? 👇🏻

¡Ayúdenme regando la voz! 💚💛

¡Los espero! @ Mexico City, Mexico

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