En el área de Acondicionamiento Físico contamos con diversas clases para lograr un mejor rendimiento físico, las clases aumenta la dificultad progresivamente cuidando la salud y evitando lesiones. Las clases son:
*Conditioning: El acondicionamiento, en este caso, consiste en preparar al cuerpo para que esté en buenas condiciones y contribuye a mejorar la salud y el bienestar del sujeto. Como objetivo mejorar las cualidades físicas y motrices para disminuir el riesgo de desarrollar problemas de salud.
*HIIT/CARDIO: Se basa en entrenamientos de intervalos de alta intensidad o el famoso Tabata (entrenamiento japones 20/10) si deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tus músculos mientras quemas grasa, es ideal para ti. Los ejercicios se adecuan a la capacidad de la persona y aumenta progresivamente.
*Kettlebell: Nos brindan la posibilidad de realizar movimientos funcionales,debido a su manejo es preciso activar diversos grupos musculares para contrarrestar el desequilibrio que produce su manejo. Son una excelente forma de incluir incrementar el gasto de calórico y la quema de grasas, potenciar aspectos de nuestro rendimiento (fuerza, resistencia).
*Functional Training: El entrenamiento funcional significa entrenar con un propósito, un entrenamiento para que sirva. Se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales, trabaja los músculos mediante la imitación de nuestra cotidianidad, para ello cada rutina funcional va a estar focalizada para cada persona y sus características concretas.
