Wellness and Fitness

Wellness and Fitness Es un centro profesional de acondicionamiento físico y mental

Empresa dedicada a mejorar el estilo de vida de las personas a través del ejercicio guiado y la buena alimentación, basado en el cumplimiento de metas y objetivos.

14/01/2016

Ya iniciamos!!!!!!!!!!!!!
Entrenamiento de runners, p90x, insanity y
lo más nuevo de Quiroga Training entrenamientos para personas con obesidad y pacientes de cirugía bariátrica (entrenamientos diseñados a la medida) Muy pronto mas información, de momento déjame decirte lo que incluye la inscripción:

Inscripción: $200 pesos (solo se paga una vez). Incluye:
Toma de pliegues antropométricos; valoramos la cantidad de tejido adiposo subcutáneo (bíceps, tríceps, subescapular, abdominal, muslo, pantorrilla).
Circunferencias: pecho, muñeca, cintura, cadera, muslo, pantorrilla.
Signos vitales: presión arterial y frecuencia cardiaca.
Asesoría en alimentación.
Arianna Quiroga, Licenciada en Actividad física y deportes, entrenadora personal certificada.
5 años de experiencia.

Estoy realmente emocionada!!!

28/08/2015
TECATE: VIVIMOS DE TODO: MEJORAMOS TIEMPOS, NOS SUBIMOS AL PODIUM, SUPERAR AL COACH, DARLO TODO, PERO SOBRE TODO DISFRUT...
19/07/2014

TECATE: VIVIMOS DE TODO: MEJORAMOS TIEMPOS, NOS SUBIMOS AL PODIUM, SUPERAR AL COACH, DARLO TODO, PERO SOBRE TODO DISFRUTAR COMO LO QUE SOMOS: UN GRAN EQUIPO!!!! FELICIDADES!!!!!!!

My perfect boys!!!!! Que pasen un excelente fin de semana!!!!!
12/07/2014

My perfect boys!!!!! Que pasen un excelente fin de semana!!!!!

Actitud positiva!!!!  Me encanta!!!¡
07/07/2014

Actitud positiva!!!! Me encanta!!!¡

05/07/2014

El ejercicio debe ser una actividad más dentro de la lista de tareas diarias. Si no lo es, siempre habrá una excusa para posponerlo.

• La constancia es clave: hay que ejercitarse como mínimo tres veces a la semana.

• El cuerpo y los músculos se ‘acostumbran’ a ciertos ejercicios, por lo que al cabo de un tiempo hay que readecuar la rutina de fitness.

• Dieta y ejercicio son indispensables para bajar de peso; no se puede prescindir de ninguno.

LOS VEO EN CONSULTA!!!!!

No hay nada mas que decir. Son todos unos guerreros!!! Gracias chicos!!!
03/07/2014

No hay nada mas que decir. Son todos unos guerreros!!! Gracias chicos!!!

El éxito es la suma de pequeños esfuerzos-repetidos un día si y otro también!!! Ellos en viernes!! Con ellos estoy 100% ...
03/07/2014

El éxito es la suma de pequeños esfuerzos-repetidos un día si y otro también!!! Ellos en viernes!! Con ellos estoy 100% comprometida!!!

Hoy ustedes decidieron dar el máximo!!!
02/07/2014

Hoy ustedes decidieron dar el máximo!!!

PASOS a seguir: 1)  inhala por la nariz, exhala por la boca. 2) cabeza y vista, enfrente y arriba,3) sigue, sigue, sigue...
27/06/2014

PASOS a seguir: 1) inhala por la nariz, exhala por la boca.
2) cabeza y vista, enfrente y arriba,3) sigue, sigue, sigue y sigue.
4) repite!!!!!

Que onda chicos!!!! Insistimos hoy????????????????
26/06/2014

Que onda chicos!!!! Insistimos hoy????????????????

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Mexicali
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