CrossFit son movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. Movimientos funcionales: Movimientos naturales del cuerpo, como te mueves en el día a día. Constantemente variados: Imitando los movimientos de la vida diaria, nunca sabemos que vamos a realizar, los movimientos son inesperados y naturales. Alta intensidad: Trabajamos de acuerdo al nivel de condición física
de cada persona, el peso varia dependiendo tu fuerza, o los ejercicios son modificados por algo que sea mas sencillo pero a futuro te lleve un avance constante para siempre seguir intentándolo. Promovemos las necesidades físicas de la vida, desde la mamá que recoge a sus hijos del futbol y lleva la carriola, compras del mandado, etc. Hasta el bombero que lleva todo su equipo y tiene que subir escaleras para apagar un incendio. Como dice el creador de CrossFit, Greg Glassman:
“Las necesidades de los deportistas olímpicos y las de nuestros abuelos difieren en grado, no en tipo.”
Es decir, los dos necesitan fuerza en sus piernas, unos para levantarse de la silla de casa, y otros para competir en unas olimpiadas y batir un récord de sentadillas. Nuestros entrenamientos te ayudarán a cumplir tus metas. Alejándonos de las rutinas y adaptándonos a tu nivel de condiciones fisica (nuestras clases son multi-nivell), encontrarás que nuestros entrenamiento son para todos! Ven y anímate! :)
