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The Rebel Yogui

Casa
Mexico
Mexicali
The Rebel Yogui

The Rebel Yogui es una iniciativa enfocada al desarrollo del emprendedor abarcando vertientes intele

11/09/2026

Mi método no es mejor que el de los demás.

Sea lo que sea que practiques, si te gusta , te mantiene activo, en movimiento y conectado contigo, para mí ya es algo increíble.

Pero, lo que yo tengo para compartirte es simplemente una mezcla de todo aquello que me llena y ha ayudado a sanar:

Yoga 🧘‍♂️
Calistenia 💪
Animal Flow 🦁
Entrenamiento funcional 🧎‍♂️
Pesas🏋️‍♂️
Handstand🤸‍♂️

Quizá allá afuera haya maestros más hábiles, gimnasios mejor equipados o métodos más sofisticados.

Pero hay algo que sí puedo asegurarte:

Yo no busco enseñarte desde la perfección ni desde la idea de tener la verdad absoluta.

Busco explorar y compartir desde mi propio proceso de sanación y crecimiento personal.

Sin banderas.
Sin dogmas.
Sin pretender encajar en una sola disciplina.

Solo yo, mi práctica y todo aquello que ella me va enseñando.

Eso es lo que encuentras aquí.

Este es mi sendero, el sendero del Rebelde.

Transmuta y transmite 🤘

11/09/2026

RUTINA DE BÍCEPS HÍBRIDA

Calistenia + Gym

Una combinación de ejercicios que integra el trabajo de calistenia y entrenamiento con pesas para desarrollar fuerza, control y masa muscular en los bíceps.

Herramientas:

Barra de Pull Ups · Anillas · Barra olímpica

1. CHIN UPS

Un ejercicio de calistenia que permite trabajar el bíceps de manera intensa al involucrar el movimiento de hombro y codo, generando un estímulo completo a través de ambas articulaciones.

Enfócate en mantener el control durante todo el recorrido y evita utilizar impulso.

2. CURL CON BARRA

Ejercicio clásico de fuerza e hipertrofia enfocado principalmente en los flexores del codo, con especial participación del bíceps braquial.

Permite utilizar cargas progresivas y controlar fácilmente el volumen de entrenamiento.

3. CURL GORILA EN ANILLAS

Codos separados aproximadamente a 90°

Una variante en anillas que aumenta la demanda de estabilidad, control y fuerza del bíceps.

La posición de los codos modifica el estímulo y obliga a mantener una mayor tensión durante el movimiento. Busca un recorrido controlado, evitando compensaciones con el cuerpo.

MÉTODO

🟢 PRINCIPIANTES

Trabaja cada ejercicio por separado.

Primero enfócate en dominar la técnica y encontrar una carga o dificultad que puedas controlar correctamente.

3–4 series por ejercicio
6–10 repeticiones
Descanso: 1:30–2:00 min entre series

Prioridad: técnica → control → progresión.

🔴 INTERMEDIOS

SUPER SERIE / CIRCUITO

Realiza los 3 ejercicios consecutivamente, respetando el orden del video.

Chin Ups → Curl con barra → Curl gorila en anillas

3 rondas
6–10 repeticiones por ejercicio
Descanso: 2–3 min entre rondas

La intención es acumular un estímulo de calidad combinando fuerza, tensión mecánica y estabilidad.

Puedes sacrificar la técnica solo al final de la rutina para completar las repeticiones.

05/09/2026

Berrinche time 🥲🙃

04/09/2026

Anécdotas Rebel 🤘

Cuando inicie mi proyecto personal, solía aceptar precios y condiciones que otros me imponían por miedo y duda. Pero, si algo me he dado cuenta, es que esas personas, a largo plazo, terminan siendo un dolor de cabeza.

Cuando comencé a poner límites y a ser consciente del valor de mi trabajo —no desde lo que yo creía, sino desde lo que mi propio trabajo me demostraba—, comencé a perder el miedo a cobrar. Y ahí, muchas cosas cambiaron.

Pero también entendí que en aquel momento lo que me pagaban correspondía a mis capacidades y nivel de consciencia, por lo que decidí mejorar como entrenador para no dudar.

Hoy, conforme he crecido y avanzado, mi trabajo mejoró. Mis servicios van mucho más allá de poner una rutina.

He generado un área de crecimiento colectivo que se sustenta en la consciencia y el amor, construidos a base de burpees y push ups. 🤘

Se que quizá estés en esa situación, y el mejor consejo que te puedo dar es que en lugar de enojarte con el cliente, observes que puedes mejorar para que tú decidas por ti, sin miedo a perder un cliente, porque eso te traerá 10 más.

🤘😎

30/08/2026

🤘 Horarios de septiembre

Entrena. Muévete. Evoluciona.

Conoce nuestros horarios de septiembre y encuentra la práctica que mejor se adapte a ti.

💪 Calistenia para principiantes

Aprende los fundamentos de la calistenia desde cero.
Desarrolla fuerza, control corporal, movilidad y confianza, progresando a tu propio ritmo.

🧩 Poblaciones Especiales

Entrenamiento adaptado a tus necesidades para ayudarte a mejorar tu calidad de vida, moverte con mayor libertad y desarrollar fuerza de forma segura y progresiva.

🤸 Hand Stand para principiantes

Aprende desde cero los fundamentos del Hand Stand.
Trabaja fuerza, movilidad, equilibrio, control corporal y confianza para desafiar tus propios límites.

Agenda tu clase muestra, enviame mensaje 📩

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