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Compartimos e impulsamos siempre la actividad física. Sobre todo, dentro del rango ciclismo INDOOR.

21/08/2026

¿Qué es la ADHERENCIA?

Para qué perder grasa corporal en 1 mes haciendo dietas matadas, que después los recuperas el mes siguiente y con REBOTE (el doble).

Escucher el REEL 👌de Francis Holway

Palabra CLAVE: "Adherencia" grábalo bien, y ve por ello.

Además: aprende qué son los: break diet", el 10-20% de "gusto culposo" a la semana.

-Coach Garra🦁

10/08/2026

Plan de entrenamiento 10-16 Agosto!

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✔️ENFOQUE
✔️DIRECCIÓN
✔️CAMBIO
Y mucha GARRA‼️
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🟰amor expandido.

31/07/2026

ASÍ CON LA MARATÓNICA CLASE DE 3HRS PARA CERRAR EL MES DE JULIO.

se acabó hoy 31 de julio.

27/07/2026

Mantra último del MES- GARRA-FEST.

Su plan de entrenamiento ✉️📧enviado a todo el equipo.

⬆️⬆️Disfrutea hoy EUFORIA y jueves 🏅MARATÓNICO 3hrs cycling para celebrar cumpleaños COACH GARRA🎂🎉

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-Coach Garra 🦁

19/07/2026

Querido equipo: T E A M G A R R A💠

Hoy regresan a casa después de unos días intensos, llenos de esfuerzo, aprendizaje, convivencia y momentos que sin duda quedarán en la memoria de todos.

Como su entrenadora, quiero decirles que me siento profundamente orgullosa de cada uno de ustedes. Este evento deportivo y cultural no sólo nos dejó experiencias, también nos recordó que somos una familia que crece junta, que se apoya y que avanza con pasión.

Gracias por darlo todo, por confiar, por esforzarse y por hacer de estos días algo tan especial. Les deseo un regreso seguro a casa.

Llévense en el corazón todo lo vivido, porque lo que construimos aquí, va mucho más allá de un evento: construimos recuerdos, valores y unión.

Les ama, su Coach Garra🦁

17/07/2026

Estamos listos Oaxaca🔥🚴🏿‍♀️

Sport City

13/07/2026

✨️Es difícil, pero muy liberador.✨️

Porque el ser humano es adicto al sufrimiento.

Y, como toda adicción, no se rompe queriendo.
Se rompe decidiendo, de verdad, soltar algo que —por raro que suene— nos da identidad.
Nos da un relato.

👆Nos da una excusa para no cambiar".

Vamos pedaleando y dejando identidades que nos frenan.
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Bendecido lunes
-Coach Garra🦁🧡💛

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https://mygarra.com/

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