Lunes 8:30am - 11:30am 5:30pm - 7:25pm Martes 7:10am - 11:30am 5:30pm - 7:25pm Miércoles 7:10am - 11:30am 5:30pm - 7:25pm Jueves 7:10am - 11:30am 5:30pm - 7:25pm Viernes 7:10am - 11:30am Sábado 8am - 10am

Contrology & flow •Built from the center•

Casa
Mexico
Mexicali II
Contrology & flow •Built from the center•

Estudio de Pilates clásico en Mexicali.

✅Clases de Pilates Mat.
✅Clases en Reformer. Grupos pequeños para atención personalizada.

Un ambiente seguro con instructora
Certificada y 10 años de experiencia.
¡Te espero ! ☺️

06/05/2026

🙂‍↕️Anímate Anímate a probar algo diferente!
En cualquiera de nuestras clases hay un lugar para ti .🤍
📩Manda mensaje para informarte & reservar tu lugar ✨

06/05/2026

Pilates mat:
⚡️Fortalece abdomen y espalda.
❇️ Mejora postura.
🤍Previene lesiones.
🌀Mejora tu respiración.

Es más que ejercicio, es aprender a moverte mejor en tu vida diaria.

⚠️Pocos espacios.
✅Accesorios incluidos.

Asegura tu lugar por 📩
¡Empieza a cuidar de ti!

01/05/2026

🤰🏻✨”Mamá en Movimiento “

Un espacio para reconectar contigo y con tu bebé, mientras preparas tu cuerpo con amor y consciencia.

✨A través de pilates y yoga, te acompaño a fortalecer, estirar y respirar de forma segura en cada etapa de tu embarazo.

✅Aquí no solo adaptamos posturas: entrenamos tu cuerpo para sostener, cargar y recuperarte mejor en esta etapa.

💕Soy mamá, y sé lo importante que es sentirte acompañada, segura y comprendida en este proceso.

• Preparación funcional para el embarazo y posparto.
• Conexión Mamá-Bebé.
• Grupos pequeños para atención personalizada.
• A partir de 14 SDG.
• Todo el material incluido.

📅 Martes y jueves
🕥 10:40 a.m.
⏱ 60 minutos

💰 Programa de 6 semanas: $1,500 MXN.
⚠️Iniciamos el 19 de Mayo.
✅Reserva tu lugar con el 50%.

📍Av. Macristy de Hermosillo 899
En Contrology n flow .

17/04/2026

“Muévete mejor, siéntete mejor”⚡️

Pilates en reformer o Mat; hay un lugar para ti ☺️✨

📍Macristy de Hermosillo 899

17/04/2026

😉Reserva tu CLASE MUESTRA sin costó aquí 👇🏻

https://www.ctrlgy.app/es/studios/contrologyandflow/hello/?src=instagram

Muévete mejor, siéntete mejor 💕

📍Macristy de Hermosillo 899.

19/03/2026

🚨Próximamente🚨

Nueva clase de “Pilates Mat” 💕

•Una clase enfocada en el método original, donde cada movimiento tiene intención, control y precisión.
•Trabajamos desde el centro, conectando respiración y cuerpo para fortalecer, alinear y equilibrar.

☑️Ideal para quienes buscan técnica, conciencia corporal y resultados reales.

✨Menos ruido, más control.
Menos prisa, más conexión ✨

✔️Martes & jueves 9:30 am.
✔️Lunes & miércoles 7:00 pm.
✔️Jueves 6:00 pm.
✔️Sábado 9:00 am.

⚠️SIN INSCRIPCIÓN.
✅GRUPOS PEQUEÑOS ,MÁS ATENCIÓN.
💰PRECIO DE APERTURA $1,100 PESOS.

🗓️ Iniciamos el 13 de Abril.
📲 Reserva tu lugar por mensaje 686 907 1615

15/03/2026

Un pequeño sneak peek de uno de los espacios del estudio ✨

Cada detalle se está creando con intención.
Hay más sorpresas por venir…

Gracias por su paciencia y por ser parte de este camino 🤍

Mañana si hay clases 💕✅

30/01/2026

ENERO HORARIOS 2026🤍✨

❤️❤️

29/11/2023

🔴Pilates mat 8:30 am

✅Lunes , miércoles y jueves.

❗️Clase multi nivel , para mujeres y hombres.

📍Av. Macristy de Hermosillo 1450 ( sala).

📌trae tapete , toalla para el sudor y tu botella de 💦.

ℹ️Más info vía mensaje directo x messenger o Instagram 👉🏻 .

29/11/2023

Instagram: lindaandcontrology ♥️

29/11/2023

A movernos para fluir. ♥️

Dirección

Macristy De Hermosillo 899
Mexicali Ii

Horario de Apertura

Lunes	8:30am - 11:30am
	5:30pm - 7:25pm
Martes	7:10am - 11:30am
	5:30pm - 7:25pm
Miércoles	7:10am - 11:30am
	5:30pm - 7:25pm
Jueves	7:10am - 11:30am
	5:30pm - 7:25pm
Viernes	7:10am - 11:30am
Sábado	8am - 10am

Página web

https://www.ctrlgy.app/es/studios/contrologyandflow/hello/?src=instagram, https://www.ctrlgy.app/es/studios/contrologyan

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Contrology & flow •Built from the center• publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.