20/03/2026
Solo soy yo? 😅, la verdad es que todos empezamos con errores así. Pero hey, ¡al menos saliste a correr una vez! Eso ya es más que mucha gente.
Si te identificas con esto, es momento de cambiar el enfoque de “lo que usas” a “lo que haces”:
1️⃣ Frecuencia: Una vez a la semana es mejor que cero, pero el running necesita consistencia para no lesionarte (y para que no te dé un infarto a fc 190!).
2️⃣ La Técnica lo es TODO: Olvida las zapatillas de 300 dólares. Antes de la placa de carbono, invierte en aprender a correr bien (adiós al taloneo).
3️⃣ Escucha a tu cuerpo: Tu corazón no tiene por qué estar en zona de muerte si corres a 8 min/km. ¡Reduce el ritmo para construir base!
La motivación te hace empezar, pero la técnica y la disciplina te mantienen corriendo.
👇 ¿Cuál es ese “error de principiante” que sigues cometiendo o que te costó más tiempo corregir? Te leo en los comentarios y te doy un consejo.
