02/12/2025
Prof. Luis Rivera
Preparando fisicamente, y con ejercicios de Calistenia al medallista nacional.
La calistenia es muy eficaz para los tiradores al arco, ya que ayuda a desarrollar la fuerza, la resistencia muscular, la estabilidad del torso, la postura y la coordinación, cualidades fundamentales para este deporte.
Beneficios Específicos para el Tiro con Arco
Fuerza y Resistencia Muscular: Tensar y mantener un arco requiere fuerza en la parte superior del cuerpo, especialmente en la espalda y los brazos. La calistenia, al usar el peso corporal como resistencia (ej. dominadas, flexiones, ejercicios isométricos), fortalece estos músculos de manera funcional y natural.
