Lunes 6am - 2pm 4pm - 10pm Martes 6am - 2pm 4pm - 10pm Miércoles 6am - 2pm 4pm - 10pm Jueves 6am - 2pm 4pm - 10pm Viernes 6am - 2pm 4pm - 10pm Sábado 7am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

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Alfa Fit

Casa
Mexico
Matehuala
Alfa Fit

Somos un gimnasio dirigido a todo tipo de personas interesadas en mantenerse física y mentalmente sanos, preocupados por lograr sus objetivos.

03/06/2026

Nomas a veces🤭

03/06/2026

💪🏻🐺Press Militar🏋🏻‍♀️💣

03/06/2026

Y la 🧀

02/06/2026

👀👀

01/06/2026

💪🏻🐺Ejercicios compuestos (multiarticulares) Son los que involucran varios músculos y articulaciones al mismo tiempo. Te permiten ganar más fuerza, mejorar la coordinación y aumentar el gasto calórico en cada sesión.
Por ejemplo: sentadilla, press de banca y press militar.

💪🏻🐺Ejecricios Aislados (monoarticulados) Se enfocan en un solo músculo o articulación, ideales para mejorar la forma, corregir desbalances y lograr una mayor conexión muscular.
Por ejemplo: curl bíceps, elevaciones laterales y extensión de tríceps

Porque combinarlos⁉️
Usar ambos en tu rutina te ayuda a progresar más rápido, evitar estancamientos y conseguir un físico más equilibrado y estético.

01/06/2026

Todo 😅🤗

01/06/2026

💪🏻🐺Excelente inicio de semana Alfas‼️

01/06/2026

🍑Sentadilla Hack en máquina🍑

30/05/2026

De cómo quiera no voy a ir al GYM nomas voy a seguir pidiendo informes 😅😂🙃

30/05/2026

Si puedes 💪🏻🐺

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Lunes	6am - 2pm
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