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07/06/2026

📈🔥

29/05/2026

“Mostra-me não o que dizes, mas como vives. É pela conduta que se julga o homem.”

-Sêneca-

23/05/2026

Um dos meus maiores mentores no treinamento de força, principalmente quando a ênfase é a hipertrofia voltada ao público feminino.

Obrigado por todo conhecimento partilhado.

21/05/2026

“No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio-termo. Ou você faz uma coisa bem-feita ou não faz.

-Ayrton Senna da Silva -

(Tricampeão mundial de fórmula 1)

21/05/2026

Realmente o Rio de Janeiro continua lindo …

de uma semana muito especial com pessoas especiais.🧑‍🧑‍🧒

17/05/2026

“Hoje aqui, amanhã não se sabe
Vivo agora antes que o dia acabe
Este instante, nunca é tarde
Mal começou, e eu já estou com saudade…” 🎶

15/05/2026

“Eu não sou difícil de lidar, sou difícil de ser manipulado.”

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Calle Prolongación Esq. Cerro Loret Col. Lucio Blanco
Matamoros
87390

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