La mejor versión de ti

La mejor versión de ti sacaremos la mejor versión de ti, cueste lo que cueste

Cerrado permanentemente.
08/09/2021

Trapecios

08/09/2021

Hombro, recuerden controlar el movimiento:)

08/09/2021

Otro para hombros🥴

08/09/2021

Ejercicio para hombro
Pd: solo me permiten subir de uno en uno):

Ahí les va el primer cambio, para que se animen banda. 76kg 89kg
16/09/2020

Ahí les va el primer cambio, para que se animen banda.

76kg 89kg

14/09/2020

En cada vídeo viene los músculos que se trabajan.

12/09/2020

Ejercicio para hombro.

12/09/2020

Mañana subiré videos, algún músculo del que quieran que haga videos?

10/09/2020

Amigos recuerden que para tener el cuerpo que queremos no solo necesitamos hacer cardio o otro tipo de ejercicios, lo que verdaderamente nos va a ayudar a tener ese cuerpo es la comida que consumimos.

Tomemos el ejemplo de una persona de 80kg que quiere bajar y tener un buen cuerpo, lo que está persona debe hacer es estar en déficit calórico.

Que quiero decir con esto, consumir menos calorías del las que el cuerpo gasta, para así poder bajar ese exceso de grasa que tenemos.

Ya después de esto podemos hacer los ejercicios como cardio, levantamiento de pesas etc.

Ese será nuestro extra que nos dará ese cuerpo que deseamos.

10/09/2020

Ejercicio para pantorrillas.

10/09/2020

Algunos ejercicios de abdomen amigos.

09/09/2020

Excelente ejercicio para cardio.

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