Scape Gym

03/01/2026

03/11/2025

22/10/2025

Consulta de Nutrición
Nutriólogo Salvador Nieto

14/05/2025

📉💪Tu progreso No se mide solo en Kilos💪📉

Si solo te enfocas en el número que marca la bascula, te estás perdiendo de lo mejor.

El músculo pesa lo mismo que la grasa… pero ocupa MUCHÍSIMO menos espacio.
Por lo cual podrás ver menos Tallas sin que el peso sea un factor!
Puedes pesar lo mismo (o incluso más) y verte más delgad@ más tonificad@ y sentirte mejor en tu ropa.

¿Cómo saber si realmente estás progresando?
✔️ Mírate en el espejo: La definición muscular no se mide en kilos.
✔️ Toma fotos de progreso: Compararlas con el tiempo te mostrará cambios que la balanza ignora.
✔️ Siente tu ropa: Si te queda más holgada en ciertas áreas, es una gran señal.
✔️ Evalúa tu energía y fuerza: Sentirte mejor, más fuerte y con más vitalidad es una señal CLARA de progreso.
✔️Valora tu estado de ánimo, tu autoestima, tu nivel de estrés, ansiedad e incluso las horas de sueño sin duda estarás mejorando en esto.

No te frustres si el peso no baja rápido. La recomposición corporal es un proceso que va más allá de los números.