22/04/2026
“Un niño no debería lesionarse como adulto…
si lo está haciendo, no es talento…
es un sistema mal diseñado.”
El voleibol mexicano está rompiendo a sus niños… y no es casualidad.
El problema no es nuevo, pero hoy es más evidente:
niñas y niños de 10 a 14 años en voleibol presentan lesiones que antes aparecían hasta los 15–18.
Rodillas inflamadas, hombros sobrecargados, espalda baja con dolor crónico.
Y no, no es “mala suerte”.
Es sistema.
El falso desarrollo: reclutar en lugar de formar
En el voleibol mexicano existe una práctica cada vez más común:
“Refuerzos” desde edades tempranas
Reclutamiento de jugadoras ya formadas por otros entrenadores
Equipos armados para competir… no para desarrollar
👉 El problema es que se está premiando el resultado inmediato, no el proceso formativo.
Esto genera un vacío crítico:
muchos entrenadores no construyen atletas desde cero, por lo tanto no entienden su evolución biomecánica.
La raíz del problema: desconocimiento biomecánico
El voleibol es uno de los deportes más demandantes a nivel mecánico:
Saltos repetitivos
Cargas excéntricas en rodilla
Movimientos balísticos de hombro (remate y saque)
Sin embargo, en muchos contextos formativos en México:
❌ No se enseña técnica de aterrizaje
❌ No se controla la carga de saltos
❌ No se periodiza el entrenamiento
❌ No se corrigen patrones de movimiento
La evidencia es clara:
los errores biomecánicos y la sobrecarga aumentan significativamente el riesgo de lesión en jóvenes atletas (Hewett et al., 2005; Myer et al., 2011).
Rodilla y hombro: las víctimas del sistema
Rodilla (ej. Osgood-Schlatter, dolor patelofemoral)
El exceso de salto sin control técnico genera:
Estrés en la tuberosidad tibial
Sobrecarga del tendón rotuliano
Según Caine et al. (2008), los deportes con salto tienen alta incidencia de lesiones por sobreuso en jóvenes.
Hombro (síndrome de sobreuso)
El remate repetido sin técnica adecuada provoca:
Desequilibrios musculares
Estrés en el manguito rotador
La literatura muestra que los deportes overhead (como el voleibol) tienen alta prevalencia de lesiones de hombro en etapas tempranas (Reeser & Bahr, 2017).
Entrenadores sin formación ≠ entrenadores formadores
Aquí está el punto incómodo:
👉 Tener equipo competitivo no significa saber entrenar.
En muchos casos:
Se replica lo que “funcionó antes”
Se entrena por intuición
Se ignoran principios científicos básicos
La falta de conocimiento en:
biomecánica
fisiología del crecimiento
control de carga
termina traduciéndose en una cosa:
👉 lesiones evitables
El círculo vicioso del voleibol en México
Se reclutan jugadoras destacadas
Se sobreentrenan para competir
Se lesionan
Se reemplazan por nuevas jugadoras
👉 No hay desarrollo sostenible.
👉 Hay consumo de talento.
Lo que debería estar pasando (pero no está pasando)
Un programa formativo real debería incluir:
Enseñanza de mecánica de salto y aterrizaje
Control de volumen de saltos por sesión
Fortalecimiento preventivo (core, glúteo, cadena posterior)
Periodización adaptada a la edad
Multilateralidad en etapas tempranas
La evidencia respalda que programas neuromusculares reducen lesiones significativamente en jóvenes atletas (Myer et al., 2011).
Conclusión: el problema no es el talento, es la ignorancia aplicada
México tiene talento.
Lo que falta es estructura… y conocimiento.
Porque cuando un niño se lesiona antes de tiempo:
No es culpa del cuerpo.
Es culpa de quien lo entrena.
“Si formas atletas que se rompen a los 14…
no eres formador.
Eres parte del problema.”
Referencias bibliográficas
Caine, D., DiFiori, J., & Maffulli, N. (2008). Physeal injuries in children's and youth sports. British Journal of Sports Medicine, 42(9), 749–760.
Hewett, T. E., Myer, G. D., & Ford, K. R. (2005). Biomechanical measures of neuromuscular control and valgus loading of the knee. The American Journal of Sports Medicine, 33(4), 492–501.
Myer, G. D., Faigenbaum, A. D., Ford, K. R., & Hewett, T. E. (2011). When to initiate neuromuscular training. Current Sports Medicine Reports, 10(3), 155–166.
Reeser, J. C., & Bahr, R. (2017). Handbook of Sports Medicine and Science: Volleyball. Wiley-Blackwell.
DiFiori, J. P., et al. (2014). Overuse injuries and burnout in youth sports. Pediatrics, 133(3), e713–e722.
Lloyd, R. S., & Oliver, J. L. (2012). The youth physical development model. Strength and Conditioning Journal, 34(3), 61–72.
