Fitness for women

13/09/2017

Hola chicas buenas tardes les recuerdo que hoy a las 7:15pm hay clase de twerk para que se programen ;) las espero!!
Socias $0
Persona externa $30
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

02/09/2017

No te lo pierdas te divertiras

31/08/2017

Chicas la próxima semana no pueden faltar !!!! Clase el lunes 7:00am y miércoles 7:15 pm 💪💅🏻

30/08/2017

TE GUSTARIA SER ENTRENADORA DE CURVES GYM 💁💪 VEN TE ESPERAMOS PARA QUE FORMES PARTE DE NUESTRO EQUIPO PROFESIONAL 🤗

16/08/2017

Así beneficia tu salud el twerking:

1.-Se trata de un ejercicio muy completo en el que se tonifican piernas, glúteos, abdomen y espalda baja.
2.-Ayuda a perder peso: ¡se queman unas 600 calorías en una hora!

3.-Estimula el sistema cardiovascular: tonifica el corazón y mejora la circulación sanguínea.

4.-Mejora las relaciones sociales y mejora la autoestima, ya que se trata de una práctica de moda y ayuda a interactuar con otras personas. Ayuda a conectar a cada mujer con su feminidad, rompiendo con las represiones sociales y se dejan de lado las barreras autoimpuestas a nivel psicológico.

5.-Mejora la postura y la coordinación al sincronizar nuestros movimientos con la música y realizar la danza de forma correcta, disociando las diferentes zonas de nuestro cuerpo.

6.-Mejora toda la zona perineal, ya que aumenta la circulación y la tonificación de la zona, disminuyendo los dolores menstruales y atenuando los síntomas asociados a la menopausia, así como mantener íntegra su estructura en el parto.

7.-Disminuye el estrés, por liberación de endorfinas asociadas a la danza como tal y por liberar la energía acumulada.

16/08/2017

Buen día chicas!! Hoy a las 7:15pm clase de twerk, recuerda que ademas de ser un baile de moda es un excelente ejercicio para tonificar piernas, glúteos, abdomen y espalda baja!! No se la pueden perder 💁💁💁💁

11/08/2017

Hola chicas no te pierdas la clase de TAE BO hoy viernes a las 7pm ...... excelente tarde 🌬⛅🌦☔💁

09/08/2017

💃Hoy clases de DANZA ARABE 7:15PM no faltes

07/08/2017

Buen día y excelente inicio de semana ☺☺☺

Les informamos que hoy a las 7:15 cambiaremos la clase de danza árabe por twerk para que se programen y se vengan a bailar y al mismo tiempo trabajemos brazo, abdomen, pierna y glúteos 💪😉

Las esperamos chicas no falten 🙆🏼🙆🏼💁🏼🙋🏼💁🏼💃🏼💃🏼👑👑

02/08/2017

🤗chicas las espero en mi clase DANZA ARABE lunes 7:15 a 8:15 pm ..... NO FALTES quemas de 250 a 330 calorias 😉en una hora y todos los beneficios que nos aporta checalo 👇

Los movimientos de la danza del vientre trabajan la musculatura del abdomen y favorecen el tono del suelo pélvico, pero además ayudan a minimizar algunos síntomas producidos por ...

02/08/2017

Hola chicas excelente día, les recordamos que hoy tenemos clase de twerk y a peticion de ustedes se recorrió el horario,la claseserá de 7:15-8:15 no falten 💪💁🙆🙅