Nutriólogo David Castillo

27/08/2026

🥄 ¿Buscas un aderezo con pocas calorías? 👀
Esta vinagreta de mostaza aporta solo 15 kcal por cucharada, por lo que puede ser una buena opción para darle sabor a tus comidas sin aumentar demasiado las calorías. 🙌
La mostaza, además de aportar sabor, puede funcionar como un complemento con pocas calorías comparada con ingredientes más grasos. 💡
Eso no significa que la vinagreta no tenga grasa, pero al combinar ingredientes como la mostaza se puede lograr mucho sabor sin depender tanto de grandes cantidades de aceite u otros ingredientes más calóricos. 🥗
🥄 La clave está en elegir bien y controlar la cantidad.
Porque hacer una dieta para perder peso no significa comer sin sabor. 💪





Aderezos
Vinagreta
EducaciónNutricional

13/05/2026

31/01/2026

¡Ven y juntos hagamos tu vida más saludable!
PACIENTE: Mila Novelo Lopez
BALLET, JAZZ Y GIMNASIA

Nutrición infantil en deporte de alto rendimiento 🩰✨

El deporte artístico de alto rendimiento requiere:
✔️ adecuada disponibilidad energética
✔️ desarrollo músculo-esquelético óptimo
✔️ soporte para crecimiento y maduración

Ballet, jazz y gimnasia no son solo arte;
son disciplinas de alto gasto metabólico que necesitan nutrición especializada.

La nutrición clínica deportiva infantil no busca restringir, busca potenciar cuerpos en crecimiento.

🔸LN. David Castillo
-Nutriólogo Clínico y Deportivo
-Entrenador Físico Certificado
-Céd. Prof.: 11387621
🔸Asesorías y citas vía WhatsApp 👉 https://wa.me/5219991770719
🔸Cel: 999 177 0719
Consultorios:
📍Calle 25 Diagonal No. 277 X 20-D Y 20-G. Jardines del Norte
📍Calle 61 B #257 x 124 D y 128 Fraccionamiento Yucalpeten.

31/01/2026

¡Ven y juntos hagamos tu vida más saludable!
PACIENTE: Vladimir Ynterian Padilla
TAEKWONDO

El rendimiento no se improvisa.
En taekwondo, la nutrición clínica y deportiva marca la diferencia entre:
⚡ Llegar cansado
⚡ O llegar preparado
Alimentación estratégica para entrenar, competir y recuperarse.

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31/01/2026

¡Ven y juntos hagamos tu vida más saludable!
PACIENTE: Daniela Pech Huchim
KARATE

Detrás de cada atleta hay disciplina…
y detrás de la disciplina debe haber nutrición correcta.
Karate + nutrición = desarrollo físico, mental y deportivo.

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28/01/2026

¡Ven y juntos hagamos tu vida más saludable!
PACIENTE: Lorena Gutierrez Briceño

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18/10/2025

¡Amigos! El día de hoy nuestro invitado nos contará todo lo que deberíamos saber sobre la OSTEOPOROSIS 🦴 ¡Bienvenidos! 😎🔥 ...

15/10/2025

👩‍⚕️ Nutrición y entrenamiento inteligente después de los 50: el verdadero antienvejecimiento.

💥 La edad es solo un número. A los 50 no empieza el declive… empieza la mejor versión.

🍎Paciente: Miriam Cedasi

Hoy te comparto el increíble cambio de una paciente de 50 años recién cumplidos, que decidió invertir en sí misma: mejorar su cuerpo, su salud y su energía.
Con entrenamiento de fuerza, cardio y un plan nutricional personalizado, logró bajar su porcentaje de grasa, tonificar su cuerpo y rejuvenecer por dentro y por fuera. 💪✨

A partir de los 50 años, el cuerpo cambia… pero también puede mejorar cuando se combina:
✅ Entrenamiento con pesas.
✅ Alimentación balanceada.
✅ Hábitos saludables.

🍎 La nutrición adecuada y el entrenamiento no solo transforman el cuerpo:

Previenen la pérdida ósea (osteopenia y osteoporosis)

Mejoran la sensibilidad a la insulina y el metabolismo

Elevan el estado de ánimo y la vitalidad

Rejuvenecen el sistema celular y hormonal

Ella es prueba de que la edad no es un límite, sino el momento perfecto para cuidar la salud y sentirse fuerte.
Porque no se trata de volver a tener 20, sino de vivir los 50 con más fuerza, energía y bienestar que nunca. 💫

¡Ven y juntos hagamos tu vida más saludable!

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14/10/2025

✨ 3 meses de constancia, disciplina y resultados reales ✨

🍎Paciente: Maritere Palma Aguilar

En solo 3 meses, ella logró transformar su composición corporal de manera impresionante: pasó de 39.5 kg de grasa corporal a 29.6 kg, 9.9 kg de grasa corporal menos, ganando energía, confianza y salud.

Detrás de estos resultados no hay magia, sino un protocolo clínico personalizado, diseñado para:
🍎 Reducir grasa corporal sin afectar masa muscular
⚖️ Regular hormonas y disminuir inflamación
💪 Optimizar rendimiento físico y metabolismo

Cada plan se adapta a tu cuerpo, tus hábitos y tu objetivo.
Porque cuando la nutrición se vuelve estrategia, los resultados llegan… y se mantienen.

🔹 3 meses pueden cambiar tu cuerpo, pero también tu mente.
Tú decides cuándo empezar.

📍 Consulta profesional con seguimiento personalizado.
📩 Mándame whatsapp y comenzamos tu proceso.

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12/10/2025

¡Ven y juntos hagamos tu vida más saludable!
PACIENTE: Ivan Canul

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