MA Dance & Fitness by Monica Arjona

Casa
Mexico
Mérida
MA Dance & Fitness by Monica Arjona

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Aumenta la energía, ayuda a reducir el estrés, mejora tu calidad de sueño, etc.

La clave para obtener el máximo beneficio es la regularidad. El mejor modo para conseguirlo es hacer del ejercicio parte de la rutina diaria, por ejemplo yendo al trabajo a pie o en bicicleta. Hay que tratar de no ver el ejercicio como una carga y escoger algo con lo que se disfrute

Un programa de ejercicios equilibrado debería incluir tanto cardio como entrenamiento de fuerza, que ayuda a que lo

s músculos no se contraigan y da un aspecto más tonificado al cuerpo. Además, el músculo quema más calorías que el tejido inactivo, por lo que desarrollar la musculatura le ayudará a mantener un peso saludable. Solicita un acceso para una clase SIN COSTO

31/05/2026

Esto es

https://www.instagram.com/reel/DY61NCjOvj4/?igsh=czk1cTlmZm9ydnA=

28/05/2026

No es invento! Es evolución!

27/05/2026

En esta temporada de calor, nada como ejercitarse en la alberca! Organiza tu grupo y armamos una clase

25/05/2026

Día de grabación con parte de mis niñas! Porque no todo son clases en el Salón 😜

21/05/2026

Como? Tan pronto? Jajaja Un camino que no ha sido fácil pero si muy satisfactorio al mirar atrás y ver cuantas vidas he impactado positivamente sembrando la semillita de ejercitarse, alimentarse mejor y tener un estilo de vida mas saludable. Espero poder seguir en este camino del fitness por mínimo unos 10 años mas :)

13/05/2026

Se entrena con frío, con calor, con muchas o pocas ganas... De eso se trata la disciplina y estas guerreras lo saben... Ni los 35 grados a las 8 pm las puede detener

13/05/2026

Me encanta... Hagamos este ejercicio... Escribe en los comentarios Hoy me siento fabulosa porque.... Y compartelo

07/05/2026

Siempre lo digo... No se trata de como me veo en traje de baño.... Se trata de tu independencia en edades mayores.

04/05/2026

Si te dijera lo que se siente, no valdría la pena bailarlo...

04/05/2026

Hay atajos para la felicidad..
El baile es uno de ellos!

Dirección

Mérida

Teléfono

9992421451

Página web

https://linktr.ee/monica.arjona

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando MA Dance & Fitness by Monica Arjona publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.