MA Dance & Fitness by Monica Arjona

Casa
Mexico
Mérida
MA Dance & Fitness by Monica Arjona

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Aumenta la energía, ayuda a reducir el estrés, mejora tu calidad de sueño, etc.

La clave para obtener el máximo beneficio es la regularidad. El mejor modo para conseguirlo es hacer del ejercicio parte de la rutina diaria, por ejemplo yendo al trabajo a pie o en bicicleta. Hay que tratar de no ver el ejercicio como una carga y escoger algo con lo que se disfrute

Un programa de ejercicios equilibrado debería incluir tanto cardio como entrenamiento de fuerza, que ayuda a que los músculos no se contraigan y da un aspecto más tonificado al cuerpo. Además, el músculo quema más calorías que el tejido inactivo, por lo que desarrollar la musculatura le ayudará a mantener un peso saludable. Solicita un acceso para una clase SIN COSTO

31/08/2026

* Tengo más de 50 años y
nunca he hecho ejercicio
(o hace mucho que no)
* Tengo problema de
rodillas o espalda baja, no
puedo brincar
* Estoy con sobre peso y
me agito fácilmente

Si te dijera que hay una clase para ejercitarte de manera segura y divertida donde estos NO son problemas la tomarias?

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25/08/2026

Un zumba team super animado 😍

23/08/2026

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23/08/2026

Ensayando andamos!

31/07/2026

Una coreo de estilo diferente a lo que normalmente

31/07/2026

Amo el ambiente fitness, dar clases... pero el escenario tiene un lugar especial en mi vida y cuando hay oportunidad de proyectos en el ambiente salsero/bachatero no lo pienso 2 veces 😍

31/07/2026

Después de una energética clase un regreso a la calma que los dejó listos para un bañito y a dormir 😴

28/07/2026

Mi primer con poco más de 80 personas. Muy contenta de formar parte de su fin de semana de integración

27/07/2026

Antes de la clase por qué no, una mini sesión de fotos 😃

22/07/2026

No importa que tengas 2 o 3 pies izquierdos! Ponte en movimiento y disfruta... Yo me encargo de educar esos pies 😃😃

Dirección

Mérida

Teléfono

9992421451

Página web

https://linktr.ee/monica.arjona

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