El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que fue creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien combinó su conocimiento en distintas especialidades (como gimnasia, traumatología, ballet y yoga), con el trabajo en el control mental, la respiración y la relajación-principios básicos del método-. Su fama creció aún más cuando varias celebridades
comentaron que incluían este tipo de entrenamiento en sus rutinas. Por ejemplo, Sarah Jessica Parker, Jennifer Aniston, Uma Thurman, Liz Hurley, Jodie Foster, Madonna o Sharon Stone
En Pilates Caucel encontrarás aparatos como el reformer, el trapecio o cadillac, la silla y el corrector de espina, permitiéndote un entrenamiento muy versátil, entretenido y completo ya que trabajarás todo el cuerpo y sentirás la mejoría en cada sesión. Algunos de los beneficios del método Pilates son:
• Lo pueden practicar personas de todas las edades y género
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético
• previene el dolor de espalda
• mejora la alineación y corrige los hábitos postulares incorrectos
• proporciona mayor coordinación y equilibrio, ya que una de sus propósitos principales es trabajar en la respiración, relajación del cuerpo y la mente.
• Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular
• Estiliza la figura debido al esfuerzo en contra o a favor de una serie de resistencias (resortes), de diferentes intensidades que se realizan con los aparatos.
