29/08/2023
CUAL ALETA USAR Y PARA QUE FIN
ALETAS PARA NATACION
Las aletas de natación son un accesorio muy popular y usado sobre todo para mejorar la resistencia, incrementar la fuerza de las piernas y también para mejorar la técnica. Por lo tanto, son una herramienta efectiva para conseguir mayor desempeño personal y mejorar el nivel de aptitud física.
En el mercado podemos encontrar multitud de tipos de aletas para natación, de diferentes marcas, modelos, formas, tamaños y precios. No obstante, se suelen clasificar básicamente en tres tipos. aletas de pala corta, aletas de pala media y aletas de pala larga.
Cada una trabaja una cualidad física de forma más profunda, por lo que en objetivo deberemos de escoger unas u otras, aunque lo ideal es combinarlas
ALETAS DE PALA CORTA
Las aletas de pala corta son las más indicadas cuando buscamos entrenar la velocidad. Aunque no realizan tanta propulsión como las aletas de hoja media y larga, consiguen un mayor ritmo al desplazarse por el agua.
Las de hoja corta son las escogidas entre los nadadores más experimentados debido a que ayudan a mantener una posición corporal más alta en el agua sin provocar mucha resistencia. También es usada por principiantes durante el aprendizaje y desarrollo de la técnica de nado.
Las aletas de hoja corta son las que hacen una simulación de las condiciones de nado normales más natural que la de cualquier otro tipo de aleta. Mejora de forma específica la fuerza en la patada porque supone una sobrecarga media, pero al mismo tiempo mantener la coordinación correcta, algo más difícil con las de pala media.
Las aletas son un accesorio que todos los nadadores deberían de tener y añadir a sus entrenamientos.
Son ideales para todos los niveles de entrenamiento para mejorar la velocidad y la aptitud física. Además, las pueden usar tanto los nadadores más novatos como los más experimentados.
Fuente: https://natacioncs.com/.../aletas-de-natacion-como.../
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