27/07/2026
Hagan ejercicio, coman bien, entrenen algún deporte, muévanse. 🏃🏽♀️🍎💪🏽
Hay muchas enfermedades que se nutren del sedentarismo y la alimentación inadecuada. 🛋️❌
Toma un momento del día para ti, el "No tengo tiempo" es mentira; siempre, siempre podemos hacer un reajuste de actividades y organizarnos mejor para tomarnos una hora y hacer algo de actividad. 🗓️✨
Entrenar, comer lo más sano posible y tomarte un espacio para ti también te ayudará con el amor propio, mejora la depresión, reduce el estrés y mejora tu salud. 🧠❤️🧠
Ya no es tener un cuerpo atlético, si no es eso lo que buscas (además que conlleva más que una hora de ejercicio), ahora lo primordial es PREVENIR:
🩺Diabetes Mellitus T2
🩺Hipertensión,
🩺Enfermedades hepáticas
🩺Desniveles de triglicéridos y colesterol
🩺Osteoporosis
🩺infartos, Enfermedades cardiacas,
🩺Síndrome metabólico, etc. 🏥
No esperes que sea lunes ni inicio de mes, cualquier día que empieces es mejor que nunca hacerlo. 🔥
¡Cuídate! Tu cuerpo de hoy y el del futuro te lo agradecerá. ✨❤️🔥
