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entrenamientos y nutrición (Medellín, Colombia) �

19/07/2020

💪🏽Entrenamientos al aire libre y en línea para cualquier género y edad!🌳Vamos!

11/07/2020

La escalera es un lugar versátil donde puedes entrenar tus piernas y glúteos 🍑

07/07/2020

Subimos cuesta arriba por los rieles para el tren en la barranca. ⛰ Mi récord de 34 minutos, ¿quién competirá? 😏

06/07/2020

Y usted sabía que el estiramiento es importante para la salud y la fuerza muscular mucho más que cualquier ejercicio de fuerza ☝🏽🧘🏻‍♀️👌🏽

04/07/2020

It’s “TABATA” time 😏

04/07/2020

Contaré una historia pequeña pero muy importante de mi vida que ayudará a todos a darse cuenta de la regla básica de la motivación.

La gente, al ver un cuerpo delgado,fit, piensa que has sido así toda tu vida o que has nacido con cuadraditos de abdomen, pero pocas personas se dan cuenta de que es un proceso de trabajo en TI mismo durante años de vida.

Cuando era adolescente estaba muy poco desarrollado físicamente, se puede ver en la foto el grosor de mis hombros, después de un accidente mortal en la infancia, los médicos dijeron que yo no podía hacer ejercicios y trabajar con mi mano. Y en la escuela, con todo la tímido, ni siquiera podía levantarme una sola vez en una barra horizontal, pero luego, comencé a trabajar seriamente en mí mismo, entrenando en casa paso a paso.

Todavía había momentos en mi vida en los que no controlaba mi salud y bebía mucho alcohol, lo que me llevó a tener sobrepeso, pero afortunadamente también pude lidiar con esa adicción y ponerme en forma.

Por lo tanto, recuerde en qué forma no estaría ahora, siempre tiene la motivación para comenzar a trabajar en usted mismo y obtener el resultado deseado, aunque esto lleve años. El deporte no es 2 meses en el gimnasio para prepararse para el verano, el deporte es un estilo de vida.

02/07/2020

Un verdadero entrenador siempre encontrará las palabras correctas para apoyar 🤣

02/07/2020

entrenamientos al aire libre con personas con buena onda, ¿qué podría ser mejor? 😍

01/07/2020

Comida saludable 🍝 que preparo yo, pedir por (WhatsApp +79169727877)

01/07/2020

Siempre soy diferente, pero siempre estoy en buen condicion y te ayudaré 💪 inscribirse en entrenamientos personales (+79169727877 WhatsApp)

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