barzdoc

13/08/2026

¿Quieres empezar a entrenar calistenia? 💪

En BARZDOC tenemos dos formas de entrenar, dependiendo de lo que estés buscando:

🔴 Entrenamiento libre Llegas dentro de nuestros horarios, haces la rutina del día y entrenas a tu propio ritmo, siempre con la asesoría del coach cuando la necesites.

🔴 Clases para principiantes Si vas empezando desde cero o prefieres algo más guiado, tenemos clases grupales con atención más personalizada para aprender técnica, progresiones y construir una buena base.

No necesitas experiencia previa. Nosotros te ayudamos a empezar desde tu nivel. 😃

📲 Mándanos mensaje para más información o para conocer el gimnasio.

21/07/2026

Ya abrimos las clases de Freestyle. 💪🤸

Vamos a trabajar estáticos y dinámicos, desde las progresiones hasta movimientos más avanzados, para que poco a poco vayas desarrollando fuerza, técnica y control.

📅 Martes y jueves | 🕔 5:00 a 6:00 pm 📅 Sábados | 🕘 9:00 am.

Costo por semana: • 1 sesión: $120 • 2 sesiones: $200 • 3 sesiones: $270

Si te interesa aprender freestyle o mejorar el que ya haces, mándanos un mensaje 😃

03/07/2026

📣 ¡Nuevo taller en BARZDOC! 🤸

Este sábado 11 de julio tendremos un Workshop de Handstand impartido por Andrea Martínez.

No importa si vas empezando o ya practicas, el taller está pensado para ayudarte a mejorar tu técnica, equilibrio y control.

🔴 Precio especial para alumnos de BARZDOC: $300 (público general: $350).

Manda DM para asegurar tu lugar 💪

07/06/2026

🔥 RISING ATHLETES VARONIL 🔥

La intensidad sigue subiendo. Les presentamos la rutina oficial de la categoría Rising Athletes Varonil para los próximos Calisthenics Games Barzdoc 2026.

Este video les permitirá familiarizarse con cada movimiento y entender cómo deberá ejecutarse la rutina durante la competencia. Recuerden que una buena técnica puede marcar la diferencia el día del evento.

Gracias a por apoyarnos con la demostración de los ejercicios y formar parte de este proyecto. 🙌

¿Quién está listo para poner a prueba su nivel? ⚡💪

CalisthenicsCompetition

01/06/2026

🔥 RUTINA OFICIAL ROOKIES VARONIL 🔥

Ya está disponible el ejemplo de la rutina que veremos en los próximos Calisthenics Games Barzdoc 2026.

Les recomendamos observar cuidadosamente la técnica y los estándares de cada movimiento, ya que durante la competencia todos los ejercicios serán evaluados conforme al reglamento.

Agradecimiento especial a por apoyarnos con la demostración de la rutina y ayudarnos a mostrar la ejecución correcta de cada ejercicio. 💪

Competition

30/05/2026

🔥 Rutina Oficial Rookies Femenil 🔥

Aquí les dejamos la rutina que se realizará en los próximos Calisthenics Games Barzdoc 2026.

Chequen bien la técnica y la ejecución correcta de cada movimiento, ya que todos los ejercicios serán evaluados conforme al reglamento de la competencia.

Agradecimiento especial a por ayudarnos con la demostración de los ejercicios. 🙌

26/05/2026

05/05/2026

Calisthenics Games 2026 🤜🤛
Organizado por BARZDOC

Fecha: Próximo sábado 13 de junio
Hora : 4 pm
Lugar: Estadio Salvador Alvarado (Área de calistenia)

¡Los esperamos! 💪

29/01/2026

Hace unos días los representantes del gimnasio Valeria Juárez y Josué Canche participaron en la competencia organizada por 😃

Nuestros atletas ocuparon el primer y segundo lugar de sus categorías respectivamente 🏆👊

¡Muchas felicidades! 💪