Yoga. Berenice Alvarado

16/07/2026

🧘🏽‍♀️ Postura de la Paloma 🕊️ 🧘🏽‍♀️ es un estiramiento profundo ideal para abrir las caderas, estirar el psoas y flexibilizar los glúteos. Además de mejorar la movilidad articular y aliviar dolores lumbares, esta asana ayuda a calmar la mente y liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas

02/07/2026

🧘🏽‍♀️ siempre termina con savasana.

🧘🏽‍♀️Descansar tu cuerpo después de tu práctica de yoga es respetarlo.🧘🏽‍♀️
 Permite que el cuerpo y la mente alcancen un estado de relajación profunda, integrando los beneficios físicos de las posturas previas y restaurando el equilibrio interno.

22/06/2026

🧘‍♀️✨ Un poco de nuestra práctica de yoga del día de hoy
🧘🏽‍♀️Cada respiración nos recuerda que la paz comienza en nuestro interior. Cada movimiento fortalece nuestro cuerpo, calma nuestra mente y nutre nuestro espíritu. 🌿💛

22/06/2026

04/06/2026

de yoga

Ven y practica yoga y experimenta los beneficios mientras trabajas en tu flexibilidad, fuerza y equilibrio.

🌺 POR UN MES DONDE HAYA ESTABILIDAD,
DONDE NADA AFECTE Y TODO TE MOTIVE .POR UN MES DONDE VIBREMOS EN AMOR 🧘🏽‍♀️

871 845 1497

26/03/2026

Yoga con pelota 🧘🏽‍♀️
Al trabajar con la pelota, se mejora la sensibilidad táctil y se desarrolla una mayor conciencia de la posición y movimiento del cuerpo.
fortalece intensamente el core (abdomen y espalda baja), mejora el equilibrio y la postura gracias a su inestabilidad, y aumenta la flexibilidad mediante estiramientos profundos.

11/03/2026

🧘🏽‍♀️ 🧘

29/01/2026

🧘🏽‍♀️Una excelente manera de comenzar febrero conectando con la práctica de yoga 🧘🏽‍♀️

Ven y practica yoga y experimenta los beneficios mientras trabajas en tu flexibilidad, fuerza y equilibrio.
871 845 1497

22/09/2025

🍂 🧘🏽‍♀️ 🍁 El otoño es la temporada que prepara a la naturaleza para el proceso de poda que finalmente dará como resultado la siembra de semillas. Es un buen momento para hacer un inventario de lo que ya no necesitas, de soltar lo que ya no deseas en tu vida.