Esta disciplina de nombre extravagante es un arte marcial nacida en Tailandia, que ha ganado muchos adeptos en estos últimos años. El Muay Thai es una excelente alternativa al boxeo y constituye una gran actividad para adelgazar, agudizar la agilidad y fortalecer al cuerpo. Pero, esto no es todo; estos son los mejores motivos para practicar Muay Thai.
#1 Salud cardiovascular
El Muay Thai combina
ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Por esta razón, es una actividad muy exigente para los sistemas cardiopulmonares. Esto significa que es una práctica muy demandante, sí, pero también que es una excelente aliada a la hora de mejorar el desempeño cardiovascular.
#2 Piernas tonificadas
Las piernas son unas de las grandes protagonistas del Muay Thay. Esto se debe a que patear representa uno de los principales ejercicios. Como consecuencia, cada músculo de la parte inferior del cuerpo está siempre en actividad. ¿Cuál es el resultado de este permanente movimiento? Unas piernas tonificadas y bellas.
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Esta disciplina de nombre extravagante es un arte marcial nacida en Tailandia, que ha ganado muchos adeptos en estos últimos años. Pero, esto no es todo; estos son los mejores motivos para practicar Muay Thai. BOULE13/ISTOCK/THINKSTOCK
#1 Salud cardiovascular
El Muay Thai combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Esto significa que es una práctica muy demandante, sí, pero también que es una excelente aliada a la hora de mejorar el desempeño cardiovascular. ZOONAR/N.OKHITIN/ZOONAR/THINKSTOCK
#2 Piernas tonificadas
Las piernas son unas de las grandes protagonistas del Muay Thay. Unas piernas tonificadas y bellas. HAVESEEN/ISTOCK/THINKSTOCK
#3 Tronco fuerte
La práctica del Muay Thai supone un gran número de rotaciones. Los beneficios de este tipo de movimientos no se restringen a los abdominales. De hecho, abarcan a todos los músculos del tronco –los del pecho, la espalda, los hombros...– Esto transforma al Muay Thai en una actividad verdaderamente integral.
#4 Movilidad de caderas
A largo plazo, el Muay Thai incrementa la movilidad de caderas. Puede que este beneficio te parezca una tontería, pero lo cierto es que tener las caderas más flexibles es una condición indispensable para prevenir dolores y aflicciones más severas en la zona.
#5 Menos estrés
Cuentas que pagar, responsabilidades laborales, obligaciones familiares... Sin que te des cuenta, todos estos factores te van saturando de estrés. No hace falta decir que este es sumamente perjudicial para la salud. Por este motivo, es fundamental contar con una actividad a través de la cual puedas liberarlo. A la luz de esta perspectiva, el Muay Thai aparece como una excelente alternativa. Estos son los principales beneficios del Muay Thai. Así que, si eres afín a las artes marciales y te interesa embarcarte en una nueva experiencia, ¡no dejes de probar esta disciplina!
