18/05/2026
⚖️ ¿Cuánto peso es saludable perder por semana?
La pérdida de peso ideal no se trata de bajar rápido, sino de hacerlo de forma inteligente y sostenible. 📉✨
Perder entre 300 y 500 g por semana puede ayudar a mejorar tu salud, rendimiento y composición corporal sin comprometer masa muscular. 💪🫀
Recuerda:
✅ No solo importa el peso en la báscula
✅ Evalúa medidas, grasa corporal y cambios físicos
✅ La constancia siempre supera la rapidez
Tu cuerpo merece un proceso saludable, personalizado y profesional. 🩺🥗
📍Agenda tu valoración nutricional
👨⚕️ L.N. & EP. Manuel Rodríguez
💚 Coach & Nutricionista Profesional
