10/08/2019
¿Conoces el entrenamiento funcional? 🤸
Aquí te dejamos algunos beneficios de este entrenamiento 🤓👇
🔺 Ayuda a quemar grasa corporal
Al realizar movimientos intensos y repetitivos en poco tiempo hay un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
🔺 Mejora la postura del cuerpo y la estabilidad
Una rutina incluye el fortalecimiento del core, que corresponde al centro de nuestro cuerpo. Trabajar este grupo muscular con abs o flexiones, ayuda a mejorar la postura, darnos mayor estabilidad y ser más flexibles.
🔺 Evita lesiones
Cuando se entrena correctamente y manteniendo las posturas correctas, vamos a mejorar nuestra calidad de vida, evitando contracturas, dolores musculares y articulares.
🔺 Gran complemento deportivo
Si realizas otras actividades deportivas, ayuda a fortalecer otras partes de tu cuerpo y de esta forma mejorar tu desempeño favoreciendo la recuperación, previniendo lesiones y dándote mayor potencia en movimientos rápidos, de reacción y con gran alcance.
🔺Trabajas las cadenas musculares
Cuando se hacen rutinas de entrenamiento funcional se entrenan las cadenas musculares, no solamente músculos aislados, lo cual hace más eficiente el entrenamiento y genera mejores resultados para tu salud y tu vida diaria.
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Lunes y viernes 8pm 🕑
