11/01/2017
QUE NO TE QUIERAN CONVENCER
Nada de que..
"Si faltas un día no te vas a morir".
"Mañana haces doble".
"Tienes que distraerte".
"Tu cuerpo necesita descanso".
"Si rompes la dieta un día no pasa nada".
"Otra rebanada de pastel no va a engordarte".
"Tu cerebro necesita azúcar".
“La Coca Cola no es tan mala”.
"Con media hora más de cardio ya puedes comer de todo".
¿Sabes que es lo mejor? Que quien te dice esto, normalmente no tiene ninguna fuerza de voluntad y solo está proyectando su incapacidad para hacer las cosas, y, aunque te diga lo contrario, en el fondo le da igual que logres o no tus metas.
La gente no carga con tus kilos de más. Ni te va a resolver el problema cuando tus arterias se obstruyan, tu corazón se detenga o tus rodillas se rindan.
Si no logras tus objetivos no le fallas a nadie, excepto a ti mism@.
Olvídate del "buen cuerpo", piensa en tu salud antes que nada. Piensa en las consecuencias de una vida sedentaria y una mala alimentación. El buen cuerpo es el resultado de tu determinación para hacer bien las cosas; de mejorar tu calidad de vida; de quererte a ti mism@.
Es muy fácil decir: "Quiero un cuerpo de revista". Lo difícil es hacerlo. Pero no se consigue sentad@ en un sillón viendo la TV. Hay que trabajarlo; hay que sudarlo.
Y, ¿sabes qué? Eso no lo puede hacer nadie por ti. Lo tienes que hacer tu mism@.
Que no te convenza tú mente de que..
“Mi cama está muy calentita”.
“Mañana ahora si empiezo; lo prometo”.
“Yo no sirvo para el ejercicio”.
“Debe haber una forma más fácil”.
NO, no hay una forma más fácil. Es mentira. Ningún producto que vendan por televisión te va a hacer tener el cuerpo que deseas. No te engañes, seguramente lo has probado una y mil veces y NO FUNCIONA.
Lo único que sirve es hacer ejercicio y nutrirte adecuadamente.
Es mentira que “fulanita” se puso así sin esfuerzo con unas pastillas mágicas; o que tal faja va a hacer que la grasa desaparezca milagrosamente; ni que si tomas agua caliente con limón en ayunas vas a “quemar” la grasa. Todo es mentira. Ningún alimento produce adelgazamiento por sí mismo.
La verdadera solución es hacer el ejercicio correcto y la dieta correcta, y eso solo te puede decir un “profesional de la salud cualificado”, no los miles que se creen "entrenadores" y que brotan como la hierba mala.
¡¡Es tu salud y tu vida la que está en juego!!
No todo el ejercicio es bueno para todo el mundo, de la misma forma que tampoco una dieta le sirve a todo el mundo.
Dr. José Rodrigo García
