AlpHa Training

23/01/2023

De México no van a andar hablando 😡

11/11/2022

Es por eso que resulta necesario el aumento progresivo ya sea en la intensidad o en el volumen del entrenamiento(peso,velocidad de ejecución, repeticiones).

¿Cómo funciona el fenómeno estímulo - fatiga - adaptación?

31/10/2022

A moverse se ha dicho 💪🏽, los adultos pueden entrenar fuerza con una adecuada asesoría y un entrenamiento personalizado priorizando siempre la salud 📚🤓

31/10/2022

El Team de las 6 dándolo todo en cada entrenamiento 💪🏽.

26/10/2022

20/10/2022

El ejercicio físico planificado en edades mayores ayuda a mejorar la movilidad, coordinación, fuerza, equilibrio, aumenta la seguridad en el adulto, y mejora su estado de ánimo drásticamente. Haz feliz a un adulto!!
Motívalo a qué él puede hacer cualquier cosa si se lo propone! 👴🏽👵🏼 Más información DM.

18/10/2022

Información que previene 😌

Research has shown that exercise is important for cancer prevention, and specifically lowers the risk of 7 types of cancer, including breast cancer.

It has also been shown that exercise plays a positive role in improving survival after a breast cancer diagnosis.

Learn more: https://fal.cn/3sN5v

12/10/2022

La práctica de ejercicio libera “hormonas de la felicidad”. DESCRIPCIÓN GRÁFICA. 😄

29/09/2022

La OMS recomienda PECAR al menos 30 minutos diarios para conservar la salud y prevenir enfermedades como la diabetes y la hipertensión.

Hagamos caso a la OMS y vayamos a “PECAR” diario.

14/09/2022

👀 Antes saber y no necesitarlo que necesitarlo y no saberlo.

Conoce las señales que alertan un infarto 💔🩺
 
Actúa rápido y llama al 📞911 ante la sospecha de un evento cardiovascular. 

En Salud Zapopan activamos el para atender de manera oportuna estos casos y derivar a un hospital de tercer nivel 🏥🚑

29/08/2022

¿Sabias que? 🤔
Las malas posturas, las adaptaciones al dolor (alteraciones en la marcha por ejemplo) y las lesiones, alteran la eficacia de tus movimientos.

Con el entrenamiento apropiado y una asesoría profesional puedes mejorar la calidad de los patrones de movimiento y revertir estos malos hábitos de posturas y ejecuciones.
Recuerda TÉCNICA antes que PESO 🏋🏻‍♀️.

27/08/2022

Listen to Dr. Mauricio González Arias