Escuela de Artes Marciales Lima Lama Kick Boxing

29/10/2014

INCREMENTA gradualmente. Una vez lograda la primera meta, incrementa gradualmente la intensidad, tu cuerpo se acostumbrará a tu ejercicio así que no hagas la misma rutina 3 veces/semana durante 1 año. Cambiando 1 vez cada mes debería ser suficiente.

06/10/2014

Buen Inicio de Semana para Empezar con el Ejercicio.

30/09/2014

No Es Lo Mismo La Rutina De Un Hombre A La De Una Mujer

25/09/2014

Programa el ejercicio como si se tratara de otra cita importante. Se recomienda acomodarlo dentro del dia a una hora especifica. Buen Día

20/09/2014

Profesor Antero Garduño Reyes, Cinta Negra en Lima Lama y Kick Boxing.

20/09/2014

Corre más rápido, come mejor, duerme más, pon más esfuerzo, apunta más alto, ama más, sé feliz con quien eres, con el cuerpo que tienes.....

10/09/2014

YA ESTÁN HACIENDO EJERCICIO??????? BUEN INICIO DE SEMANA!!!....

03/09/2014

27/08/2014

SABÍAS QUE....una persona que pesa 55 kg quema al correr 300 calorías, mientras que una persona que pesa 84 kg quemará 444. Las calorías quemadas promedio serán de 335 a 372 para una persona que pese entre 55 y 84 kg. Esto asume que estás trotando a una velocidad promedio de 9.5 km/hr.

20/08/2014

El spinning es una práctica deportiva que genera multitud de beneficios, involucra gran cantidad de músculos es una actividad muy completa porque trabajamos el sistema aeróbico y al mismo tiempo en ciertos ejercicios también tonificamos brazos y piernas.

TE INVITAMOS A PRACTICARLO !!!

13/08/2014

Nada se gana de un día para el otro, sino con paciencia, perseverancia y trabajo duro.

Recuerda que las estadísticas marcan que son pocas las personas que lucen un cuerpo envidiable, por lo que que si tú eres una de ellas, perteneces a un selecto grupo.

07/08/2014

Para un buen abdomen, basta diariamente 4 series de 12 repeticiones con las clásicas abdominales; levantando las piernas.