Yael Hernández

25/10/2024

¡Atención jugadores! ⚽🟢

El FC Juárez te invita a sus visorías oficiales el próximo martes 29 de octubre en la Unidad Deportiva Ojo de Agua (Campo Sintético de Tejalpa). ¡Demuestra tu talento y únete al equipo de la frontera! 💪

Horarios por categoría:

• 🕒 2010 y 2011: 3:00 PM
• 🕓 2009 y 2008: 4:00 PM
• 🕔 2005, 2006 y 2007: 5:00 PM

Requisitos:

• Ropa deportiva blanca ⚪
• Espinilleras 🦿
• Tachos 👟

Solicita tu carta de registro por WhatsApp al número que aparece en la imagen: 📲 777-519-2261 (Prof. Yael Hernández).

¡No te lo pierdas! 🌟 Visoría GRATUITA ✅

02/05/2024

El trabajo de plancha en el core es excelente para fortalecer los músculos abdominales, lumbares y de la espalda, lo que mejora la estabilidad y el equilibrio del cuerpo. También ayuda a mejorar la postura y a prevenir lesiones en la espalda.
Mientras atras vemos de fuerza resistencia beneficia en varios aspectos:

1. Mejora la resistencia muscular, lo que te permite realizar actividades físicas durante más tiempo sin fatigarte.
2. Ayuda a aumentar la fuerza muscular, lo que te permite realizar actividades cotidianas con mayor facilidad y eficiencia.
3. Contribuye a la estabilidad y el equilibrio del cuerpo, lo que reduce el riesgo de lesiones.
4. Promueve la salud ósea al estimular el crecimiento y la densidad ósea.
5. Puede ayudar a mantener un peso corporal saludable al aumentar la masa muscular y el metabolismo en reposo.

19/01/2024