The Fittest Challenge

29/01/2020

Los invitamos a este nuevo formato de competencia este próximo Abril 2020.

29/08/2019

Fotos por Fer L Camargo

28/08/2019

27/08/2019

Etiqueten a sus amigos!

27/08/2019

Charli Nieves

27/08/2019

Fotos tomadas por Maurorider, etiqueten a sus amigos.

26/08/2019

25/08/2019

24/08/2019

FINAL
TC 12 min

30 Power Snatches Synchro
30 OHS Synchro
30 Atlas stone shoulder pass
Break the atlas stone

Intermedio
95/65 #
Atlas 50/35 Kg

Principiantes
75/55 #
Atlas 50/35 Kg

Los dos atletas a la cuenta de 3,2,1 inician 30 Power sn**ch sincronizados, al terminar inician con 30 OHS sincronizados, salen corriendo a la zona al aire libre a ejecutar entre los dos 30 shoulder pass, las repecticiones las pueden dividir como quieran. Finalmente tienen que romper la atlas Stone entre los dos, solo contarán con un mazo para ello y por dentro tendrá un tubo el cual tienen que sacar para que se pare el tiempo.

24/08/2019

WOD RETO FRANCIA AVANZADOS

WOD 1
TC. 6 min

90 Thrusters 95/65 #
Maximas repeticiones step over (atleta con chaleco) Box jump over (atleta sin chaleco) 24/20''

*Los atletas tendran una sola barra y un cajon paa ejecutar
*Los thrusters son entre los dosy los dividiran como quieran
*Un atleta usara un Chaleco Xal durante la ejecucion de este 1er wod 20/10 #
* El atleta con chaleco solo puede hacer step ups over, esta prohibido saltar
* El atleta sin chaleco debe hacer forzosamente box jump over NO PUEDE HACER STEP.
* Los cambios en el cajon seran cada 5 repeticiones.
* SCORE: Numero de steps y box jump

1 MINUTO DE DESCANSO

WOD 2
TC. 7 min

27-21-15
TTB alternados
Hang power clean and jerk 115/85 #
Deadlift 115/85 #
*6 burpee lateral over the bar synchro

* Para los TTB los dos atletas tienen que estar colgados para su ejecucion.
* Los hang power clean and jerk son entre los dos, de igual forma los Deadlift.
* Tendran solo una barra para ejecutar HPC& Jerk y Deadlift
* Lo burpees son al final de cada set

1 MINUTO DE DESCANSO

WOD 3
TC. 3 min

3RM Hang Squat Clean (cada atleta)

* Los atletas deciden el orden
* Una vez subido el peso no pueden bajarlo