06/04/2024
Hoy, como cada 6 de abril, se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física.
Las recomendaciones son:
-Niños y adolescentes: realizar 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa como juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o práctica de algún deporte.
-Adultos mayores de 18 años: realizar 150 minutos de actividad física moderada semanal como paseos a pie o en bicicleta, tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados.
Cuando se realiza actividad física disminuye el riesgo de desarrollar diversas enfermedades.
En el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte nos interesa la salud de toda la comunidad de Ixtapaluca, únete a tu Centro de Formación Deportiva más cercano y cuida de tu salud.
