Lunes 7:30am - 10pm Martes 7:30am - 10pm Miércoles 7:30am - 10pm Jueves 7:30am - 10pm Viernes 7:30am - 10pm Sábado 9am - 2pm Domingo 10am - 2pm

Brothers GYM

Casa
Mexico
Ixtapaluca
Brothers GYM

Fitness (Acondicionamiento fisico general), Ring de box, crossfit, ropa deportiva, cafeteria: alimentos naturales para promover y cuidar la salud.

Fitness (Acondicionamiento Fisico General) 1.- Mejorar la resistencia aeróbica. Para ello se trabaja con ejercicios fraccionados al menos varias veces por semana.
2.- Obtener una resistencia muscular localizada. Se usan pesas o aparatos. Este tipo de resistencia permite a un músculo repetir un movimiento y mantener una tensión durante cierto tiempo. Se hacen repeticiones de 10 a 20 ejercicios en 3

o 4 series.
3.- Conseguir fuerza muscular. Es la capacidad que tiene un músculo para efectuar mucha tensión. Esto se consigue mediante la realización de ejercicios de fuerza máxima, trabajando con cargas en la sala de musculación. Se hacen varias series, descansando un minuto o más después de cada serie.
4.- Tener mayor flexibilidad corporal. Se realizan ejercicios de movilidad articular para que las articulaciones no pierdan recorrido.
5.- Lograr un equilibrio armonioso de la estructura corporal. Se han de respetar los porcentajes considerados sanos de músculos, grasas y huesos (que son distintos en el hombre y en la mujer). El fitness consigue no solo un bienestar físico, sino que también aumenta la autoestima y hace que nos sintamos psicológicamente mejor.

11/10/2019

Aquellas figuras públicas que te motivan a seguir trabajando para lograr tus objetivos 💪

30/03/2019

Hey, ven aquí, levántate, ponte de pie, mira fijamente hacia el frente y vuelve a comenzar, no te rindas, sacúdete, rompete, motivate y fija tus metas, acabalas, terminarlas, no he des por vencido y sigue adelante, olvídate del dolor y convierte los en tu mayor arma, en tu mayor trofeo.

26/03/2019

Segunda regla: Jamás digas no puedo y mucho menos jamás desistas de tus sueños, aférrate a tus progresos y deja de quejarte, deja de sabotearte y haz una serie más, olvida las excusas y recuerda la primera regla que te enseñaron al llegar aquí; “Nunca te rindas”.

25/03/2019

PROHIBIDO RENDIRSE!

25/03/2019

Primera regla: En esta prohibido rendirse

"Tú que estás pensando en rendirte, espera ahí un momento, no
lo hagas, detente y mírate al espejo y dime, ¿Qué ves? Tu reflejo, tu
competencia, tu enemigo, ¿Qué ves? ¿Una meta a superar?
Si estás pensando en rendirte, no lo hagas, recuerda todas
esas cosas que te orillaron a comenzar, los que se burlaron, los que no creían en
ti, los que te apoyaron, los que siguen ahí, la chica de la secundaria, la que
te rechazo, ¿la recuerdas? Así que toma esas malditas pesas y levántalas, una
tras otra, una serie más, sin pensarlo, solo hazlo."

16/03/2019

Brothers Gym estará abierto por el día de hoy de 12:00 a 16:00 hrs, tu progreso esta esperando por ti!

Dirección

Centro Comercial Los Heroes
Ixtapaluca
56538

Horario de Apertura

Lunes	7:30am - 10pm
Martes	7:30am - 10pm
Miércoles	7:30am - 10pm
Jueves	7:30am - 10pm
Viernes	7:30am - 10pm
Sábado	9am - 2pm
Domingo	10am - 2pm

Teléfono

+525580409091

Página web

https://bothersgym.wixsite.com/website

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Brothers GYM publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.