01/04/2026
No agregues más series o ejercicios sin antes haberte asegurado que entrenas de la forma correcta, grabate, analiza tu serie, que la técnica sea correcta, que la última repetición no se vea igual que la primera (debe ir haciéndose más lenta porque en teoría debería estarte costando), asegurarte que verdaderamente te estás esforzando. Si esto es adecuado, tú descanso es bueno, tú alimentación va acordé a tu objetivo y tú estrés está bien gestionado, ahora sí, puedes agregar más trabajo, pero si nada de lo anterior está al 100% controlado, no agregues más fatiga a tu vida.
