12/01/2022
Programa de entrenamiento funcional y acondicionamiento físico.
Entrenamientos planificados individualmente acorde a el estado de salud, nivel de condición física y complexión corporal de cada persona.
Se realizan pruebas físicas para conocer el estado de salud y nivel de condición física en la cual se encuentren actualmente.
•FASES DEL PROGRAMA:
Fase 1: Adaptación al ejercicio físico.(pruebas físicas para valorar tu estado de salud y condición física).
Fase 2: Desarrollo de los objetivos(trabajo de las sesiones de entrenamiento en las diferentes zonas musculares).
Fase 3: Evolución de los objetivos( pruebas físicas para valorar tu rendimiento mensual).
•OBJETIVOS DEL PROGRAMA:
-Elevar nivel de condición física.
-Aumentar tu porcentaje de masa muscular.
•CARACTERISTICAS PARA CUMPLIR TUS OBJETIVOS:
-Ser frecuente, ponerles empeño y dedicación a las sesiones de entrenamiento.
-Realizar siempre las rutinas con esfuerzo e intensidad.
-Hacer pequeños cambios de hábitos alimenticios.
Días de lunes a viernes horarios tarde.
Horario grupo 1 de 5:30-6:30p.m.
Horario grupo 2 de 7:00 a 8:00p.m.
Horario en la mañana: 8:30-9:30am.
Días: Martes, Miércoles, jueves y sábados.
Lugar: Club Sport ( carretera federal Igual-Taxco, aún lado del Oxxo que está rumbo al tianguis).
Espacio, que cumple con los protocolos sanitarios es amplio, seguro y al aire libre.
COSTO: por sesión será de $35
Mensualidad $300.
Incluye:
-Entrenamientos de acondicionamiento físico y entrenamiento funcional.
-Sesiones de Bailes Fitness.
-Seguimiento de tu evolución de resultados.
-Evaluaciones físicas mensuales de tu rendimiento en los entrenamientos.
-Asesoria y orientación en Nutrición Basica.
-Asesoria en Suplementos.
-Asistencia en lesiones previas.
