spining fitness

06/02/2015

" El juego no termina cuando pierdes, termina cuando te das por vencido"
Lindo viernes...

05/02/2015

Aqui una pequeña dieta de la cual me han preguntado mucho...
Saludos. http://www.mipielsana.com/dieta-de-1000-calorias-para-bajar-de-peso-comida-rapida/

Esta dieta está diseñada para quienes quieren adelgazar de forma rápida y saludable, con un regimen alimenticio de 1000 calorías por día.

05/02/2015

No pases más de 30 minutos después de levantarte, sin un desayuno completo. Nada de un café solamente.

02/02/2015

14/01/2015

Dormir 8 horas por la noche te ayudará a descanzar tus musculos para empezar con buen pie el dia siguiente!! ZzZzzzz...

14/01/2015

Cuando mayor es el dolor mayor será la recompensa...

04/12/2014

"Gran parte de ganar está en la cebeza"

08/10/2014

08/10/2014

Saltarte el desayuno no te ayudará a perder peso de una manera saludable. Nunca dejes de desayunar.

01/08/2014

Cuando combinas el Fitness con el amor hacen una mancuerna perfecta...

10/07/2014

COMO TONIFICAR TU CUERPO EN EL GIMNASIO
Alumnas recuerden que la rutina no es lo único q formara su cuerpo, todo va de la mano el entrenamiento, la dieta, sus 8 horas durmiendo etc. Saludos FI&JE...
http://www.tengoagujetas.com/gimnasio/tonificar-cuerpo-mujer/ #

Lo que debes hacer si eres mujer para tonificar tu cuerpo, lucir abdominales, reafirmar tus pechos y glúteos y bajar tu porcentaje de grasa