Lunes 6am - 8pm Martes 6am - 8pm Miércoles 6am - 8pm Jueves 6am - 8pm Viernes 6am - 6:30pm

Frau Fitness

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Huatabampo
Frau Fitness

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Frau Fitness, Gimnasio o centro de fitness, 16 de septiembre entre Alfredo Karam y Allende, Huatabampo.

Clases presenciales y virtuales
TALLERES, CERTIFICACIONES, MASTER CLASS Clases de entrenamiento para mujeres
📍Huatabampo
📍Navojoa
Unete a nuestos retos de 4 semanas totalemnte online🌎💻

03/08/2026

🤰🏽💪 ¿Estás embarazada y no sabes si puedes hacer ejercicio? ¿O conoces a alguien que tenga esa duda?

Mañana martes 4 de agosto a las 5:00 PM estaré en TikTok, Instagram y Facebook hablando sobre entrenamiento y embarazo. 💕

Responderé preguntas como:
✨ ¿Es seguro entrenar?
✨ ¿Qué ejercicios debo evitar?
✨ ¿Puedo hacer fuerza durante el embarazo?
✨ ¿Cómo adaptarme en cada trimestre?
✨ Mitos y realidades del ejercicio en el embarazo.

🩷 Déjame desde ahorita tus dudas en los comentarios y las responderé completamente en el LIVE.

📅 Martes 4 de agosto
🕔 5:00 PM
📲 En vivo por TikTok, Instagram y Facebook.

Comparte esta publicación con una futura mamá o con alguien que le pueda servir esta información. ¡Nos vemos en el live! 💕.

27/07/2026

Nos han enseñado tanto, que por un dolor de rodillas o un dolor de espalda, ya no podemos hacer ejercicio, pero la realidad es que muchas veces es falta de movimiento, o simplemente necesitamos ejercicios que nos ayuden con la rehabilitación del problema.

La realidad es que no necesitas estar en forma para empezar. Necesitas un lugar donde te enseñen a hacerlo de manera segura, respetando tu nivel y tu cuerpo.
Ya que cada cuerpo es distinto, no todos tenemos los mismos rangos de movimiento, y a veces necesitamos ciertos detalles que marcan la diferencia a la hora de entrenar.

En nuestras clases siempre encontrarás opciones para adaptar los ejercicios. Aquí no venimos a competir, venimos a avanzar paso a paso.

✨ No dejes que el miedo o el dolor te roben la oportunidad de sentirte más fuerte, con más energía y mejor contigo misma.

Si te duele la rodilla, tranquila, no nada más tienes piernas, también tienes otras partes del cuerpo que necesitas entrenar, si te duele la espalda tranquila, a lo mejor nada más necesitas cierta posición para corregir tu problema, el ejercicio siempre va a ser mejor que no hacer nada.
¿Te animas a dar el primer paso?

Escríbeme “QUIERO EMPEZAR” por mensaje y con gusto te doy toda la información. 💕

24/07/2026

Te gustaría sentirte más ligera, más cómoda contigo misma y con tu cuerpo, con más energía, 4 semanas en donde vas a comer mucho mejor 🙌🏻

💥estamos por iniciar retoque, empieza el próximo lunes, y este fin de semana tenemos descuento

te comparto la información 👇🏻

✅ Reto
(Incluye plan de alimentación, seguimiento y grupo de apoyo en WhatsApp)

✅ Paquete de 4 semanas de clases presenciales

¿Qué incluye el Reto?
🥗 Plan de alimentación de 4 semanas.
📲 Grupo exclusivo de WhatsApp con seguimiento diario.
🍽️ Ideas de comidas y recetas extra.
❓ Resolución de dudas durante todo el programa.
📏 Toma de medidas, peso y talla al inicio y al finalizar.

¿Qué incluyen las clases?
💪 Entrenamiento especializado para mujeres.
✨ No manejamos una sola disciplina; nuestras clases combinan trabajo funcional, fuerza, cardio y acondicionamiento físico para lograr mejores resultados.

📅 Inicio: 27 de julio
🏁 Finaliza: 21 de agosto

Te interesa?

Inscripciones abiertas

22/07/2026

No necesitas esperar a “sentirte lista”.
No necesitas bajar unos kilos antes de empezar.
No necesitas tener condición física.

Lo único que necesitas es dar el primer paso.

Este lunes 27 de julio iniciamos un nuevo Reto de 4 semanas, diseñado para mujeres que quieren volver a sentirse fuertes, con energía y orgullosas de ellas mismas.

Durante estas 4 semanas tendrás:
💗 Entrenamientos guiados.
🥗 Acompañamiento.
🤝 Motivación de un grupo que va contigo.
🔥 Un plan que realmente puedes seguir.

Dentro de un mes puedes seguir diciendo “algún día empiezo”… o puedes mirar atrás y agradecer haber tomado la decisión.

Este puede ser el lunes que cambie tu historia.

📩 Escríbeme la palabra RETO por mensaje y te envío toda la información. Los lugares son limitados.

22/07/2026

“Lo que hagas en las próximas 4 semanas puede cambiar cómo te sentirás el resto del año. 🔥”

¿Te gustaría sentirte más ligera, con más energía y volver a sentirte cómoda con tu cuerpo?

Este paquete incluye:

✅ Clases presenciales
✅ Reto incluido
✅ Calcetas de regalo
✅ Premio al mejor cambio

⏰ Horario: el que prefieras (Lunes a Viernes)
💪 Sólo 50 minutos al día

No esperes a que llegue el momento perfecto.
Empieza hoy y agradecételo en unas semanas. ❤️

📲 Escríbeme la palabra RETO y te envío toda la información.

⚠️ Cupos limitados.

21/07/2026

✨ ¿Eres nueva? Este Reel es para ti. 💗

Uno de los errores más comunes al empezar es querer compararte con las demás.
La realidad es que no necesitas cargar pesado para obtener resultados.

Empieza con un peso que te permita aprender la técnica correctamente y terminar cada ejercicio con buena postura.
Con el tiempo irás aumentando la carga de forma segura y notarás cómo tu cuerpo se hace más fuerte semana a semana. 💪🏼

Recuerda: progresar es mejor que compararte. Cada alumna empieza desde un punto diferente, y lo importante es que tú avances desde el tuyo. 🌸

¿Eres nueva? Escríbeme “NUEVA” en los comentarios o por mensaje y te ayudo a elegir el peso ideal para comenzar. 💕✨

21/07/2026

🚨 Las inscripciones para esta semana ya están abiertas. Si quieres comenzar, este es el mejor día para apartar tu lugar.

✨ ¡Nueva semana, nuevos resultados! ✨

¿Llevas tiempo diciendo “el lunes empiezo”? 💗
Este es tu momento.

En Frau Fitness entrenamos mujeres de todos las condiciones. Ven y prueba las distintas clases de la semana con nuestro método de entrenamiento especializado en mujeres.

🏋️‍♀️ Esta semana tendremos:
💪 Lunes: Step funcional
🔥 Martes: Fuerza brazo, espalda, pecho
🍑 Miércoles: Fuerza Pierna y Glúteo
🤸‍♀️ Jueves: Hiit + Core
🏋️ Viernes: Fuerza Glúteo

🕕 Horarios:
| 8:00 AM | 6:00 PM | 7:00 PM

❤️ No necesitas experiencia, solo las ganas de empezar.

📲 Escríbeme por mensaje y aparta tu lugar. ¡Te estamos esperando!

Glúteos VidaSaludable

13/07/2026

Mientras unas ya estamos en la Semana 3 del otras siguen esperando “el lunes perfecto”… 💭

La realidad es que nunca habrá un momento ideal. El mejor momento para empezar es cuando decides hacerlo por ti. ❤️

En nuestro reto no solo entrenas, también aprendes a comer sin dietas imposibles ni pasar hambre. Cada semana damos un paso más hacia una versión más fuerte, saludable y segura de nosotras mismas. ✨

¿Te gustaría estar en el próximo grupo y dejar de empezar una y otra vez?

📲 Escríbeme la palabra RETO por mensaje y te envío toda la información.

13/07/2026

Otra semana sin hacer nada?

Lunes de ponerse las pilas. 🔥

¿Cuántos lunes has dicho “ahora sí empiezo” y al final pasa otra semana sin hacer nada?

No necesitas más motivación, necesitas un lugar donde te acompañen, te impulsen y hagan que seas constante.

En Frau Fitness entrenamos juntas, a tu ritmo y sin importar si hace mucho que no haces ejercicio. 💗

✨ Que este lunes sea diferente.

📩 Mándame un mensaje y ven a probar una clase.
Tu mejor versión empieza con una sola decisión.

12/07/2026

🚨 Las inscripciones para esta semana ya están abiertas. Si quieres comenzar, este es el mejor día para apartar tu lugar.

✨ ¡Nueva semana, nuevos resultados! ✨

¿Llevas tiempo diciendo “el lunes empiezo”? 💗
Este es tu momento.

En Frau Fitness entrenamos mujeres de todos las condiciones. Ven y prueba las distintas clases de la semana con nuestro método de entrenamiento especializado en mujeres.

🏋️‍♀️ Esta semana tendremos:
💪 Lunes: Funcional Glúteo
🔥 Martes: HIIT + Brazo y Abs
🍑 Miércoles: Fuerza Pierna y Glúteo
🤸‍♀️ Jueves: Jumping + Pecho y Espalda
🏋️ Viernes: Fuerza Glúteo

🕕 Horarios:
6:00 AM | 8:00 AM | 6:00 PM | 7:00 PM

❤️ No necesitas experiencia, solo las ganas de empezar.

📲 Escríbeme por mensaje y aparta tu lugar. ¡Te estamos esperando!

Glúteos VidaSaludable

Dirección

16 De Septiembre Entre Alfredo Karam Y Allende
Huatabampo
85900

Horario de Apertura

Lunes	6am - 8pm
Martes	6am - 8pm
Miércoles	6am - 8pm
Jueves	6am - 8pm
Viernes	6am - 6:30pm

Página web

https://www.youtube.com/channel/UCiMA9nwc89NOKInEMpUrZLg

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