16/07/2013
hola hola a todos este dia les dejo una dieta que te ayudara a bajar esos kilitos si tienes un evento en puerta Solo faltan algunas semanas para ese evento importantisimo , sabes que todos asistiran y por supuesto debes lucirte , vas a tu closet sacas tu vestido mas hermoso y DESGRACIADAMENTE NO TE QUEDA !!! y ademas tienes el tiempo en contra ! NO TE DESESPERES E AQUÍ LA SOLUCIÓN ASI QUE MANOS A LA OBRA
*Antes de todo si posees alguna enfermedad como Diabetes, Hipertension,te encuentras en vias de desarrollo o algun problema en tu salud no la utilizes esta dieta es solo factible para personas 100% sanas
aclarando dudas :
1- ¿pasare hambre? -> la verdad es que si pero solo las primeras 10 a 12 horas debido a que esta dieta genera lo que es llamado cuerpos cetonicos esto quiere decir que sustancias ácidas comienzan a circular por nuestra sangre disminuyendo la sensacion de hambre. asi que no te salgas por que no pasaras hambre
2-¿por cuantos dias debo ocupar esta dieta ?-> 10 a 12 dias ¡no mas! si quieres alargarla consulta a tu doctor
3- ¿que es lo que elimino?-> al principio los 2 o 3 primeros kilos que se pierden son solo liquidos debido a la retencion pero no te desanimes ya que esta perdida te ayudara a disminuir de volumen eliminando ese rollito molesto (ovbiamente los kilos que siguen son grasa )
4-¿ tendre bajon al terminar la dieta ? -> si ,asi que te recomiendo que en vez de eliminar por completo esta dieta comiences a agregar mas elementos pero de a poco . debes tener mucho cuidado debido a que rapidamente un hambre voraz te atacara ^.^ asi que consume de a poco los elementos que quieres agregar ( un poco de arroz, pan, papas, etc pero hazlo progresivamente y con cuidado )
5- ¿cuales son las partes de mi cuerpo que saldrán beneficiadas con la dieta ? cintura ,cadera ,muslos esos lugares de conflicto con los vestidos y pantalones, disminuiras desde 4 a 5 cm en los lugares con mas volumen
6-¿ que es lo primero que elimino? -> el sector en donde inmediatamente la dieta hace efecto es en el sector del abdomen
terminando con esto he aquí la dieta salvadora
Desayuno:
- 1 te o cafe con endulzante (no ocupes azúcar )
- 2 manzanas verdes
- medio vaso de yogur diet
*recomendación: si quieres raya las manzanas y mezcladas en el yogurt esto te provocara una sensación de llenado mas agradable
Colacion
- jalea diet cubierto con merengue (el merengue debe ser hecho con endulzante en polvo si es hecho con el liquido la mezcla se arruinara )
(el merengue tiene un gran aporte de proteinas aplicalo sobre la jalea y ya esta
Almuerzo
- 1taza de lechuga o repollo picado
- 1 taza de apio picado
- media taza de zanahoria rallada
- 4 aceitunas
- 1 filete de pechuga a la plancha
- 1 taza de agua de hierbas (para tomar ovbiamente)
- medio tomate
*trata de no excederte con la zanahoria y el tomate debido a que al ser de colores fuertes poseen mas azucar
Once o Lonche
- te o cafe
- 1 rebanada de pan de molde
- 2 rebanadas de quesillo
*cuidado no confundas el queso fresco con el quesillo este es mucho mas saludable y contiene menos grasa
sigue la dieta al pie de la letra no te salgas y se perseverante que lo lograras
[u]Recuerda que la belleza mas importante es la interior e aqui la esencia de la persona, aceptate tal como eres, cuando te sientes bien te veras bien no dejes que los demas te digan como tienes que ser ¡tu eres la unica que tiene ese derecho! usa esta dieta si encuentras que es necesaria para tu bienestar [/u]
espero que les haya gustado y comenten porfis
