YOGA en la Isla/ Retiros

10/03/2025

✨YouTube:
Holbox Retiros de Yoga

Puedes encontrar la secuencia completa del Guerrero ( extraída del libro de Yoga para Niños Swami Satyananda)

16/11/2024

Retiro de Yoga en Casa Hridaya Hotel Boutique Isla Holbox! 5-6-7-8 de diciembre no te lo podes perder! Consulta 9994412246

11/10/2024

Vivir sin Estrés 5-6-7-8 de diciembre consultas 9994412246.

20/09/2024

Hermosa por donde la mires! Relax- Descanso- Conexión con la Naturaleza- que mas necesitas para volver al equilibrio? Casa Hridaya Hotel Boutique te esperamos!!!

08/09/2024

https://youtu.be/-qEkppFeq0A?si=

Clase completa de 90 minutos.Asanas- pranayama (prana-Mudra) Yoga Nidra- Meditacion Ajapa Dharana.Nota: Las posturas posee contraindicaciones en personas con...

03/09/2024

🪷La practica personal: Sadhana es practica constante, se escogen una serie de asanas que a la larga el organismo se habitúa, se acondiciona, se prepara y reacciona mucho mejor en cada nueva repetición! En el Yoga nada se hace por casualidad y la sucesión de asanas sigue una regla precisa, fruto de ls experiencia milenaria.Por eso cada postura se complementa con la siguiente o con su contrapostura equilibrante.

29/08/2024

🪷Sirshasana (parada de cabeza- etapa 1-2 nivel principiante) Es una de las asanas mas importantes consideradas para el despertar de la conciencia espiritual. Entre los beneficios:Revitaliza el cuerpo y la mente. Alivia la ansiedad y otras perturbaciones psicológicas. Que son la raíz de alergias,diabetes, asma. También entre sus beneficios corrige desordenes nerviosos y glandulares. A nivel físico alivia dolor de espalda y la inversión del flujo de sangre en las piernas y las vísceras, contribuye en la regeneración de los tejidos. No forzar en ningún momento. Si tienes alguna condición que requiera supervisión recuerda que somos los únicos responsables de nuestro propio cuerpo.

22/08/2024

🪷Surya Namaskar (saludo al sol)
Cuando no hay mucho tiempo, tenemos esta secuencia de movimientos nos ocupará solo 30 minutos diarios de esta serie revitalizante y rejuvenecedora ya que activa toda la columna, a la vez relaja el sistema nervioso 🫵🧡

🪷Recuerda estar consciente del cuerpo y de la mente, mantén todo el tiempo el movimiento coordinado con la respiración. Sin Forzar.

El saludo al sol es una importante practica yoguica que se remonta al antiguo periodo vedico, durante el cual se adoraba al sol como poderoso símbolo de la c...

18/08/2024

Casa Hridaya Hotel Boutique

15/08/2024

Casa Hridaya Hotel Boutique Holbox Hridaya

13/08/2024

11/08/2024

🪷Hacer una pausa y que todo nuestro sistema lo sepa y actúe en consecuencia es un verdadero arte! 🪷se aprende y se practica! No hay arte de magia! No existe píldora que actúe para este efecto y que luego no traiga otras consecuencias incluso mas graves! 🪷La practica enfocada en el sistema digestivo es excelente para personas que sufren de indigestión, estreñimiento, acidez, gases, falta de apetito, diabetes, desordenes del sistema reproductivo, varices y bloqueos de Energia en la región abdominal.